Зависит от региона, от вашей физической нагрузки, веса, возраста, материальных возможностей, любви к себе любимому (-мой) и т. д. Я бы определила потребительскую корзину человека, который заботится о своем здоровье и хочет употреблять в пищу полезные и необходимые продукты с очень большим разбросом, более чем в два раза, примерно 4000 р. (суперэкономия) - 10000 р. (больший выбор).
Вот примерный список продуктов.
- Качественное мясо - телятина, индейка или курица (2-4 раза в неделю).
- Рыба белая и красная, два-три раза в неделю.
- Молоко (если пьете), творог, натуральный йогурт без добавок.
- Цельные крупы ежедневно - геркулес, гречка, рис, пшено и др.
- Хлеб (немного и только после тостера), хлебцы "Кернер" или другие.
- Овощи - свежие, тушеные, маринованные и соленые - ежедневно.
- Фрукты - ежедневно, разнообразные.
- Сыр - немного, на завтрак.
- Яйца - изредка.
- Сливочное масло.
- Растительное, оливковое масло.
- Высокачественные макароны из пшеницы твердых сортов - раз в неделю.
- Картофель молодой - 1-2 раза в неделю.
- Сладости - лучше вообще исключить, заменить вялеными ягодами, изредка шоколад.
- Обязательно Омегаферол, качественные витамины и другие пищевые добавки по необходимости, например, кальций-магний и глюкозамин, если есть нужно.
Холецистэктомия-лапаротомия делается от 30 до 100 минут (без учёта времени анестезии). Когда желчный спаян с окружающими тканями или есть опасность излития желчи в брюшную полость, то операция удлиняется. Ещё хорошие хирурги смотрят близлежащие органы на предмет их состояния и наличия изменений. Анестезия занимает примерно +30 минут ко времени операции. Так что ждите. Может, долго в наркоз вводили.
Мало секса. С возрастом на это занятие мы тратим все меньше времени, а оказывается, что это лучшее лекарство от бессоницы. Ученые ситуацию проанализировали и вот так высказались. Как один из факторов здорового сна.Гормоны, оказывается, всю жизнь управляют нашим организмом (не хотят власть добровольно отдавать))))))))
График закрытия родильных домов города Новосибирска появился в конце декабря 2016-го года. И новый, 2017-ый, год сразу же начался с закрытия на помывку и дезинфекцию сразу после новогодних каникул родильного дома, который относится к городской больнице №1.
Следующим пойдет на помывку родильный дом № 4 - с 23-го января 2017-го года.
С шестого февраля планируется закрытие на мойку родильного дома № 2.
С двадцатого февраля планируется закрыть родильный дом № 6. И так далее - смотрите ориентировочный график ниже -
По некоторым родильным домам еще нет информации, когда их закроют на помывку и дезинфекцию, она появится позднее.
Но ни одна роженица не останется без внимания врачей, поскольку всегда работает дежурный родильный дом, где можно родить своего ребенка.
Информация взята отсюда.
Не исключено, что это уже начало. Водка не вино, хотя и его пить ежедневно нежелательно. Тем не менее, обратите внимание на то, что выпивает он регулярно. Дальше будет просто увеличиваться дозировка. Можно поинтересоваться - какой смысл в потреблении спиртного? Для аппетита? Для увеличения мужской силы к ночи? Или для того, чтобы после трудного рабочего дня и хорошего ужина крепко и спокойно поспать? Увы, любая из этих причин не оправдывает регулярное употребление водки.
Поспорить можно о красном вине, которое употребляют французы, англичане и японцы на ночь (150-200 грамм), считая, что оно приносит пользу. Оно и понятно, ведь вино это прекрасный антидепрессант, красное вино полезно при низком гемоглобине и пр пр. Но даже и в этом случае делаются перерывы. То есть, месяц лечебного употребления древнейшего напитка, два месяца перерыв. Это делается как раз для того, чтобы у человека, потребляющего вино, не возникло к нему привыкания.
Но называть нормального, ответственного и работящего мужчину алкоголиком, пусть и регулярно потребляющего небольшую дозу крепкого напитка, всё-таки преждевременно. Можно попробовать изменить его пристрастие, предложив, например, перенести выпивку хотя бы на выходные дни