Танорексия - это патологическая зависимость от принятия солнечных ванн, постоянное стремление загореть еще больше чем есть на самом деле. Больные танорексией постоянно ходят в солярий и ежедневно летом - на пляж, они загорают и постоянно при этом недовольны собой, цвет загара кажется им недостаточно насыщенным. Опасность таится не только в зависимости от загара и шоколадного цвета кожи, но и от последствий этого процесса: преждевременное старение кожи, возможность возникновения рака кожи. Ученые ведь доказали, что к раку кожи приводит ультрафиолетовое облучение, и не важно шло оно от натурального солнца или было получено от солярия. Во всем надо знать меру.
Первое, время пребывания на солнце. Как верно отметили выше, это утренние часы до 11:00 и вечернее с 16:00, в зависимости от широты. Это лучшее время для безопасного загара вне зависимости от природной резистентность Вашей кожи.
Второе, первые 5-7 дней загорайте исключительно в тени. Это возможно.
Третье, пользуйтесь солнцезащитными средствами. Найдите на упаковке фактор защиты, обозначенный тремя латинскими буквами SPF. Числовое значение SPF, умноженное на 5 даст информацию о времани в минутах, на которое это средство защитит Вас от ультрафиолетовых лучей.
После загара увлажняйте кожу.
Если уже сгорели, есть верное народное средство - нанести кисломолочный продукт( сметана, йогурт, кефир) без добавок и сахара. Запах маринованного цыплёнка обязательно порадует Вашего партнёра по отдыху, зато облегчение для кожи будет мгновенным.
Нет, читать солярии ни в коем случае нельзя. Ультрафиолетовые лучи пагубно воздействуют на сетчатку глаз, вследствие чего можно получить ожог сетчатки. Кроме того, во многих соляриях установлены mp3-плееры, для того, чтобы вам не было скучно во время загара под искусственным солнышком.
Загорать можно всем, в том числе и пожилым людям. При регулярном посещении солярия у людей в возрасте возможно даже улучшение здоровья, в виде прохождения боли в мышцах, а так же окажет положительное действие при ревматизме.
Конечно всем хочется, чтобы загар равномерно ложился на всё тело, а следы загара от белья нисколько не способствуют этому. Но в любом случае нужно помнить, что принимать солнечные ванны надо с умом. Частое и длительное нахождение на солнце, особенно гениталий способствует развитию раковых болезней! Например в первый раз в году загорать можно не более пятнадцати минут. Подобные ограничения во времени нахождения под солнцем обезопасят Вас.