куриное филе — 500 гр.
шпинат - 2 пучка
сыр твердый — 100 гр.
чеснок — 2 зубчика
сметана — 4 ст.л.
соль, черный молотый перец, специи - по вкусу
масло сливочное - 50 гр
Приготовление: куриное филе порезать на полоски,и отбить. Шпинат мелко порезать,положить помельчённый чеснок,пожарить на масле 5 минут до мягкости.Немного остудить. Положить протёртый сыр,помешать. Положить филе,положить на каждое филе по 1 ст.л. Свернуть филе с начинкой в рулеты.Положить куриные рулетики в форму,смазанную маслом. Помазать сметаной.Печь рулетики при 200 градусов,40 минут. Приятного аппетита!
Да тут ни один профессионал вам не ответит на такой вопрос.. Вы хоть бы написали что вы сотворили с вашим лососем. Если запекаете, то это будет один вариант ответа, если засолили и ждёте когда можно начинать есть, то это уже будет совсем другой вариант. А может вы его вообще в аэрогриле коптите или в микроволновке решили приготовить по быстрому. А вообще у рыбы не может быть какой то степени готовности, это вам не стейк говяжий, рыба из магазина должна быть только абсолютно готовой, без вариантов.
В общем, в следующий раз спрашивайте конкретнее.
Судя по таблице калорийности продуктов, а также по традиционным начинкам пирогов, самой (ну или одной из самых) низкокалорийных начинок должна быть капуста. Пирог с капустой очень известное блюдо в артистической среде и носит ставшее уже нарицательным имя "КАПУСТНИК". А так как актёры и актрисы в основе своей люди довольно субтильные, то смело можно предположить, что капуста- действительно одна из наименее калорийных начинок.
Мне очень нравится салат со шпинатом: шпинат, лук, свежий огурец, яйцо. Посолить по вкусу. Если не ложить яйцо, то можно заправить подсолнечным маслом, а с яйцом лучше заправлять майонезом или сметаной.
Можно приготовить чесночный соус.
Этот соус отлично подойдет для праздничного стола. Ведь с ним сочетаются многие продукты: сырые овощи, чипсы, яйца и т.д. От замены продуктов вкус соуса практически не меняется.
Рецепт соуса был найден здесь.
