В первые три месяца врачи - детские педиатры вообще рекомендуют есть особенную еду, супер гипер- не аллергенную и прочую. Мало соли и сахара, только белое вареное мясо, ограничить картофель и больше каш.
Даже очень много ограничений. Но многое зависит от малыша, все нужно экспериментами проверять, очень осторожно и в малых количествах.
Нельзя жирное - мясо, творог, молоко, кефир (можно обезжиренное, но натуральное и без добавок, красителей и прочего). Запрещено все не натуральное и с добавками. Сыр также имеет степень жирности, но в роддоме, когда мне еще врачи не начинали много советовать, я ела чаще всего именно бутерброды из сыра с маслом.
По опыту скажу, если кормите, важно быть сытой, принимать много жидкости, лучше даже слегка переедать. Есть стараться домашнюю привычную пищу (именно этим питался ваш малыш в утробе и именно к этому привык).
Исключить все торты и печенья за исключением галетного.
Так что сыр по кусочку можете употреблять, только не дешевый и по жирности подбирать. Смотрите на реакцию малыша, если пучить животик не будет, можете по немногу добавлять.
После трех месяцев уже смело можете вводить в свой рацион молочное (не самой высокой степени жирности), сыры и прочее.
Колбасу и подобное исключите до полугода минимум.
Счастливого вам материнства!
