Бывает.И бывает даже когда повода особого нет и не понимаешь зачем нервничаешь , но нервничаешь и беспокоишься.Просто внутри сидит что-то то , что вызывает это беспокойство , вот и надо понять что это.И понять то , насколько это беспокойство обоснованно. Бывает так , что мы сами выдумываем себе проблемы и страхи или же преувеличиваем их значимость. Чаще всего , происходит это неосознанно.
Все зависит от причин , по которым тревожится душа.Ведь состояние тревоги обычно чем-то вызвано , а не происходит просто так.Просто так , мы ничего не испытываем.И вообще ничего просто так не бывает в этой жизни.Вот и важно , понять причину этого и попытаться ее устранить. Или хотя бы попытаться убедить себя в том , что все не так плохо.И что возможно , все обойдется.Главное , дать себе поверить в лучшее.Это помогает.Ведь нет тех проблем , которые нельзя было бы решить.
Надо стараться не особо грузиться своими проблемами и принимать их близко к сердцу.Ничего хорошего от этого как правило не бывает.Нужно успокоится , привести себя в порядок и подумать , что конкретно можно сделать , для решения этой проблемы.И начать это делать , а не сидеть сложа руки.Но "Если вы не можете изменить ситуацию , измените свое отношение к ней".
<hr />
Тревога , свойственна многим живым существам и ничего противоестественного в этом нет.Важно понять , чем вызвано это состояние и попытаться устранить причины его возникновения.
Может помочь:
- Разбор в себе
- Воспитание позитивного мышления
- Работа или развлечение.Что поможет отвлечься
- Молитвы
- Медитация
- Успокоительные препараты
- Сон
- Консультация специалиста , психотерапевтические сеансы
Алкоголь не решает душевных и жизненных проблем.Это все иллюзия. Причем иллюзия не очень здоровая.Кто пьет , ему кажется что ему от этого легче , но это только кажется , потому что реальные проблемы от этого не решаются.А что бы справится с душевными волнениями , есть и другие способы.И кстати говоря по более эффективные , чем глушения спиртным.
Плохо , если состояние тревоги возникает часто и является навязчивым.Если оно не поддается или слабо поддается контролю и может граничить с паникой.Если этого нет , то в общем ничего страшного.Это все проходит.Важно не зацикливаться на этом состоянии и стараться мыслить позитивно.А дальше по ситуации.
