Сон ,это лучшее лекарство и источник красоты.
Люди,которые привыкли поздно ложиться,как правило нервозные,беспокойные.Потому что не получают сон в достаточном количестве.Постоянное хроническое недосыпание,действительно разрушает клетки других органов,мозга,кишечника,печени,легких.Но поскольку клетки ДНК способны самостоятельно исправлять повреждения,при нормализации режима сна,разрушенные клетки восстанавливаются.
Самый полезный сон,это сон с 11 часов вечера до 5 утра.Ночью, в темноте в организме вырабатывается гормон мелатонин,нехватка которого ведет к бессоннице.Поэтому взрослому человеку желательно спать не менее 5-6 часов именно в темное время суток.Говорят,что во время сна вырабатываются эндорфины,гормоны удовольствия.
Действительно секс оказывает не маловажное влияние на нашу нервную систему, и не просто секс, а секс с любимым тобой человеком, потому что только с ним достигаешь наивысшего блаженства. Не могу объяснить эту взаимосвязь с научной точки зрения, а постараюсь простым языком основываясь на личном опыте.
Во время секса чувствуешь близость любимого, его тепло и нежность, ласку, получаешь удовлетворение от самого процесса, от того что ты желанна и любима и получаешь огромный заряд положительной энергии и потом можешь свернуть хоть горы - все ни по чем.
Когда же секс долго отсутствует, то все начинает бесить, все не так и не эдак... напрашивается один вывод - что отсутствие секса очень пагубно воздействует на нашу нервную систему.
у всех по-разному. мою свекровь успокаивает вязание. а меня наоборт вязание бесит, есл что-то не получается я еще больше психовать начинаю. меня успокаивает вышиваие кретсиком...могу целый день сидеть и вышивать.
кого-то рисование картин успокаивает, плетение браслетов. все от человека зависит.
Непроизвольное подергивание пальца левой руки может наблюдаться при миопатическом синдроме, который возник на фоне шейного остеохондроза например, и это сигнализирует о защемлении нерва, поэтому необходимо, как можно скорее, обратиться к неврологу, в противном случае это может привести к частичному или полному нарушению функциональной способности пальца, ну попросту он повиснет. С любым неврологическим заболеванием лучше не затягивать и не думать и надеяться, что это ерунда, лучше предупредить заболевание, чем лечить, тем более нервы трудно поддаются лечению.
В таких случаях лучше всего отвлечься любимым занятием.
Но таким где не требуется тонкая моторика рук и внимательность, всё равно с рук будет валиться всё.
Нужно отвлечь мозг.
В такие моменты в нём циклически крутится полученная стрессовая программа и чтоб её сбить нужна другая программа или помеха.
Помеха должна быть сильной и шумной - это массовые шумные мероприятия, или музыка в наушниках на полную громкость (только не колонки - соседи то ни при чём).
Главное мешать мозгу думать о проблеме.
Первый день самый тяжёлый, к утру как правило легчает.
Ну и на будущее, как-то искать решения не разгребать случившееся, а не доводить до плохого.
Вобщем самосовершенствовать<wbr />ся.
