Question

Раздельное питание. Как повлияло на вас, какие изменения, последствия?

Считается, что раздельное питание полезно, чем оно полезно с физической точки зрения и как оно влияет на организм? Какие изменения вы заметили и как скоро?

Answer 1

На раздельном питании провела довольно много времени.

А после него и вовсе вегетарианкой стала (на время - на несколько лет).

Нахожу его очень удобным, простым и легким способом отойти от стандартных привычек в питании (не самых полезных, не самых здоровых, затруднительных для пищеварения и противопоказанных особенно после определенного возраста, когда метаболизм и без того замедлен, а организм уже не так силен)

к более правильному рациону.

Ему следовать сможет абсолютно каждый: ведь от мяса или картошки ты не отказываешься, просто ешь их порознь и с временным перерывом между - на переваривание одного отдельно от другого.

Answer 2

Как то не заметно для себя, я начала питаться "раздельно", но без фанатизма. Тем, кто хочет похудеть, это очень приемлемый вариант.

У меня прекрасный результат! Честно!

Дело в том, что я соблюдала разные диеты. Если к ним присмотреться, то в диетах нет вообще "быстрых" углеводов. И те, кто худеет на таких диетах, а потом начинает есть углеводы, начинает и поправляться потихонечку снова.

А в раздельном питании, как и в правильном, всё хорошо сочетается. Именно так, как организму удобнее и полезнее.

Этим самым мы улучшаем и свой метаболизм, и пищеварение. Нет вздутий живота, тяжести, а главное (простите за подробности), кал перестаёт "вонять". То есть ни каких брожений в кишечнике. Цвет лица - лучше, вес - меньше.

И главное! Я не считаю калории! Если я ем курицу, мясо, рыбу с салатом из редиски с огурчиком, зеленью сейчас, заправленным майонезом, то я сыта, это очень вкусно. И мне не нужна картошка совсем. А вот жареную картошечку с огурчиком солёным, грибами, капуста квашеная - это красота. И тоже вкусно. Здесь мне не до мяса!

Вчера делала зразы из фарша индейки. Добавила яйцо в фарш, специи и воды.

Порезала шпинат, чуток сыра. Перемешала со сметаной (1 ст. ложка), начинила фарш. Запекла в духовке красивые такие котлетки. Ели с салатом из свежих овощей. Ни чего и не надо больше.

Хлеб ем. Только цельнозерновой без муки он, и без дрожжей. Сочетается со всем.

Могу писать сколько угодно про вкуснейшие блюда.

Да! блины ем иногда. Чаще - творожную запеканку. Конфетки тоже позволяю в виде мармелада, пастилы или шоколад. Всё отдельно от еды. А макароны, если захочу, тоже поем с салатом, лучше с помидорами.

Но, раньше я их любила, а теперь не хочу, так как в моём питании столько полезных вещей, что организм сам перестаёт хотеть "пустой" еды.

Всем прекрасного здоровья и стройности желаю!

Да,и ещё не мало важно! Я молодею на глазах))) С помощью питания такого время вспять повернула.

Answer 3

Две моих близких родственницы увлеклись однажды раздельным питанием, да так на нем и сидят .Результаты удовлетворили.Похудели обе хорошо и мягко,без стрессов для организма.Вес сохраняется уже много лет и чувствуют себя прекрасно.

Но вот если они приходят в гости, хозяева начинают нервничать.Тот продукт с этим не сочетается, а этот - с тем! Все начинают зацикливаться на том,как накормить таких гостей, а раздельнопитающиеся просят не обращать на них внимание.

Ну как же не обращать? Если одна сидит и ковыряет вилкой, пытаясь отделить мясо из пирожка, а вторая упорно жует одну капусту потому, что все остальное на столе приготовлено не с учетом их типа питания.Тяготит,знаете ли как-то это хозяйку дома...Я,например, судорожно соображаю, что же можно побыстрее приготовить для таких гостей,хотя до этого полдня провела на кухне в танцах у плиты.

Хотя в принципе,ничего сложного в раздельном питании нет.Ну не ешьте вы мясо с картошкой или рыбу. Не забывайте о том, что есть белковые продукты и углеводные и разделяйте их.Забудьте про пельмени,блинчики с мясом, салаты мясные,рыбные, про макароны с котлетой и кашу с гуляшом.Гуляш -отдельно, а каша - через 2 часа!

Еда будет проще - съедите меньше и похудеете обязательно.

Но мне вот так жить как-то скучно.Я уж лучше съем то, что люблю и хочу, чем постоянно себя буду ставить в какие-то рамки.

Answer 4

Просто ешьте белковую пищу отдельно, а там где много углеводов и которая считается углеводной отдельно. То есть мясные блюда без хлеба, а углеводные типа макарон без добавления к ним чего то мясного.

Как считают диетологи при таком приеме пищи, она гораздо легче усваивается и повышается метаболизм который препятствует ожирению.

Answer 5

Сидела на диете, основанной на раздельном питании. Хорошо и эффективно похудела. Результат многих впечатлил, все стали просить диету. В чем прелесть раздельного питания? В том, что желудку легче переваривать либо белки, либо углеводы, а все вместе - он не может. Потому как разный подход нужен к перевариванию тех и других. А когда ему помогаешь и не смешиваешь - все быстро переваривается и нет причин для отложения жира.

Answer 6

Раздельное питание появилось в моей жизни по рекомендации доктора, были проблемы с ЖКТ. С удовольствием заметила, что кроме устранения проблем, стал постепенно снижаться вес. Соблюдать раздельное питание несложно, это не жёсткий отказ от продуктов во время диет. Физическая активность остаётся на прежнем уровне. Я не очень рассказываю, о своих новых принципах питания, поэтому в гостях со мной никто не заморачивается, изредка нарушаю чуть-чуть.