Суть психотерапии прямо отражена в саммо ее названии: психотерапия - "лечение души". Ее же можно определить, как "лечение (тела) через душу" и как "лечение душой". Поскольку состояние психики прямо отражается на состоянии тела. А значит, через психотерапию можно воздействовать на целый ряд телесных отклонений, недугов.
Ну а "лечение душой" - поскольку психотерапия осуществляется через взаимодействие психотерапевта или психолога с клиентом: разговор с использованием специальных психотерапевтических приемов; суггестия (условно говоря, гипноз) - в общем-то, тоже разговорные методы; многочисленные упражнения для психики, а также и телесные упражнения (в телесно-ориентирован<wbr />ных направлениях психотерапии).
Цели психотерапии... разные. В общем случае можно сказать, что психотерапия направлена на помощь клиенту в разрешении его психологических и жизненных затруднений. Минимум - выход из сиюминутной сложной ситуации. Максимум - наверное, разрешение затруднений с поиском смысла жизни.
Но! В любом случае, психотерапия направляется на:
- то, чтобы клиент стал более свободным, гибким, адаптабельным, расширил свой диапазон жизненных возможностей;
- стал более сильной личностью;
- и главное - решал и решил свои затруднения сам.
Ни один психолог, ни один психотерапевт - не решит ваших проблем за вас. Психолог обучен помогать - и помочь он очень даже может. Чему помочь? Вам в вашем труде. Психотерапевт может вам поспособствовать, научить, помочь увидеть ситуацию по-новому. Но принимать любые решения, совершать любые реальные действия, вообще- изменяться - вы станете сами. Это ваша жизнь, ваш выбор, и - ваш труд.
Психолог поможет, поддержит, поможет увидеть - но и увидеть, и "встать и пойти", придется вам.
И еще.
Есть правило, на самом деле - аксиома:
боль от болезни должна быть сильнее боли от лечения.
Повторю: это аксиома. Каким боком это относится к психотерапии? Да не "боком", а "передом": психотерапия - всегда тяжелый и болезненный процесс. Это всегда через усилия, в прямом смысле - через себя. Мы преодолеваем мощные психологические защиты; свою инертность; свой страх. В психотерапии вам придется преодолеть то, чем вы окружали себя всю жизнь. Проблемы вы копили годами, наслаивая из друг на друга. Вы учились с ними жить - и худо-бедно научились. Но видимо, где-то не справились. Потому психотерапия и понадобилась. И во теперь вам придется все это накопленное -вместе с вашими привычками, позволяющими как-то жить с вашим багажом проблем - все это убрать. По сути, это изменения личности. Вы ведь на самом деле не от проблем избавляетесь -вы себя меняете. Самих себя - делаете другими. Это всегда тяжело и болезненно. Психотерапия всегда - боль и труд. Для вас! Для психотерапевта - труд. Для вас- труд и боль.
Если этого нет, если все "легко и весело" - значит, одно из двух:
1) вы не очень-то нуждались в сколько-то серьезной психотерапии, и справились бы сами
2) вы или ваш психотерапевт занимаетесь какой-то бессмысленной ерундой. Причем в основном - вы. Психотерапевт получит свои деньги за "отработанное" время. А вот вы - в дураках. Поскольку не проходите вы никакой психотерапии. А прикольно проводите время.
Итак, основной критерий эффективности и следовательно правильности психотерапии - ощутимые, стабильные, положительные перемены в психологическом состоянии, миро- и мамо-ощущении клиента; наличие стойких позитивных перемен в его (клиента) реальной жизни.
Совсем грубо: клиент может что-то, чего не мог раньше.
Ему было тяжело и хреново - а теперь жить легче и лучше.
Примерно как-то так.
p.s. и да, мне приходилось и самому проходить психотерапию (то есть быть в роли клиента), и пройти профессиональную подготовку в сфере психологического консультирования. Могу в какой-то мере судить "с обеих сторон".
