Йога для беременных очень полезна для развития плода, подготовки будущей матери к родам, приводит в тонус внутренние мышцы и много других поезных свойств.
Однако, вы новичок, беременная и хотите начать тренировки дома!? Ни в коем случае! Поберегите себя, а главное еще не начавшуюся земную жизнь вашего ребеночка.
Не пожалейте ни времени, ни денег и запишитесь в ближайщий фитнес-центр к профессионалу он вам расскажет о технике выполнения+дыхания(тк это очень важный момент в йоге при беременности), наглядно покажет, подстрахует при практике той или иной ассаны...
Так же советую обговорить с доктором возможность тренировок при угрозе выкидыша лучше сохранять покой.
Однако, посоветую вам одну из самых безобидных асан, перевернутая свеча, или подняте ног вверх. До 6 месяцев Избавит от тяжести, улучшит поступление пит.вещ к плоду!
Легких вам родов!
Есть специальная йога для беременных, она безопасна и очень полезна. В ней есть позы в которых, положение ребенка станет главным, и плацента станет выше. Если у кого низкая плацента. Если у вас все хорошо, то все будет на своем месте.
Когда тонус матки, и гипер тонус, тоже есть полезные позы в который снимается тонус без "ношп", "валериан", и свечей от тонуса.
К беременности, в основном, снится РЫБКА. Если рыбку ловить или (лучше!) поймать - тогда уж точно. С сыном у меня так и было - во сне увидела пруд, а там рыбка плавает, я её на удочку поймала и в руках держала помню - не знала куда её деть и что с ней делать дальше, так и проснулась. А вот с дочей (около двух лет не могли зачать), перед тем утром, как сделать тест на беременность - снилось, что с мужем КЛЕИЛИ ОБОИ , почему-то розовые, да ещё и в коридоре, и в добавок, у моих родителей (сон очень хорошо запомнился, я ещё подумала - к чему бы это?!) Всё утро не выходил у меня из головы, думала-думала... и решила в сонник заглянуть, может что-то означает... и вы не поверите, помимо всяких тонкостей про обои и их поклейку - Поклейка обоев во сне может трактоваться к рождению ребенка в семье.
Поздравляю, что успели.
Также поздравляю с тем, что забеременеть можно в любой ситуации. И если вы съели своевременно нужную таблетку, и если предохранялись- тоже. И даже если вы были в скафандре и, при этом, у вас были месячные!
Теперь только ждать. Только сильно переживать не рекомендуется- нервное перенапряжение и стресс сами по себе могут 'задержку' обеспечить.
Удачи!
Слухи о беременности Кати Колисниченко пошли после очередной вечеринки, на которую она пришла в обтягивающем платье , где явно просматривался животик. Может это и так, конечно, и на самом деле Екатерина готовиться стать мамой, но может быть и нет, ведь совсем недавно были Новогодние праздники во время которых все объедались, а насколько я помню Катю по проекту- она в общем то довольно склонна к полноте, поэтому не удивлюсь, если Екатерина просто переборщила с салатиками и поправилась килограмм на пять, и именно это приняли за беременность ( тем более, что Катя замуж собралась- вот и решили, что по залёту).
