Ну, Ксения остаётся Ксенией при любых обстоятельствах.
Она была бы не она, если бы перестала шокировать своих поклонников, и не только их, своим поведением.
И вот вновь рекламный пиар ход.
Собчак показала всей стране какая она спортивная женщина.
Даже в таком положении она занимается йогой, не боясь навредить будущему ребенку.
Что все увидели из этого фото, так это точно подтверждение ее беременности. Ведь долгое время Ксения интриговала своим нарядами, скрывающими живот.
И вот вместо фотосессии в платье для беременных перед нами фото в спортивном костюме, да еще и со стойкой на голове.
Не понимаю для чего так рисковать, да еще по полтора часа ежедневно, а если что-то случится. Ведь всякое может быть у беременной. Как бы она ни было уверена в своих силах, но поберечься все-таки не мешало бы. Ведь и возраст у нее уже не очень то молодой. Как-никак 34 стукнуло.
Ну, а то, что фото набирает популярности так этого не отнять. Видимо Ксения к этому и стремилась. Не дает о себе забывать, и постоянно подогревает своих поклонников своими фотками.
Йога для беременных очень полезна для развития плода, подготовки будущей матери к родам, приводит в тонус внутренние мышцы и много других поезных свойств.
Однако, вы новичок, беременная и хотите начать тренировки дома!? Ни в коем случае! Поберегите себя, а главное еще не начавшуюся земную жизнь вашего ребеночка.
Не пожалейте ни времени, ни денег и запишитесь в ближайщий фитнес-центр к профессионалу он вам расскажет о технике выполнения+дыхания(тк это очень важный момент в йоге при беременности), наглядно покажет, подстрахует при практике той или иной ассаны...
Так же советую обговорить с доктором возможность тренировок при угрозе выкидыша лучше сохранять покой.
Однако, посоветую вам одну из самых безобидных асан, перевернутая свеча, или подняте ног вверх. До 6 месяцев Избавит от тяжести, улучшит поступление пит.вещ к плоду!
Легких вам родов!
Беременным женщинам стоить помнить, что не все асаны йоги подходят им. Например все асаны, выполняемые лежа на животе противопоказаны. Запрещены перенапряжения стенок брюшного пресса. Нельзя выполнять упражнения через силу и боль. Цель - не изнурительные нагрузки, а релаксация и тонус тела. Итак, включите легкую расслабляющую музыку, которая поможет вам благотворно выполнить следующие упражнения.
Суфийский круг. Сесть на пол, скрестить ноги. Макушка стремится вверх, при этом спина прямая. Плечи слегка приподняты. Ровное дыхание. Зафиксировав позу - начните круговые движения корпусом. При этом макушка - является центром, по которому вы раскручиваетесь. Представьте, что вас окружают стенки. Опишите максимальный возможный круг, при этом касаясь стен "воображаемой" стенки. Время выполнения 1-3 минуты.
Поза бабочки. Сядьте на пол, поставьте между стоп блок, соедините стопы. Время выполнения 1-3 минуты.
Езда на верблюде.. Сидя на коленях, на выдохе выгните позвоночник вперед. На выдохе - согните спину. Изгибается только позвоночник. Подбородок при этом должен скользить параллельно полу. Дыхание глубокое и медленное.
Кошка-корова. Встаньте на колени и ладони. Вдохните и устремите затылок к копчику. Выдохните - расслабьте мышцы шеи, голова опущена вниз. Время выполнения 1-3 минуты.
Ноги в стороны. Сядьте на пол. разведите ноги пошире, обхватив большие пальцы ног руками. С выдохом выполнить небольшой наклон вниз, при этом спина должна быть прямой.
Поздравляю, что успели.
Также поздравляю с тем, что забеременеть можно в любой ситуации. И если вы съели своевременно нужную таблетку, и если предохранялись- тоже. И даже если вы были в скафандре и, при этом, у вас были месячные!
Теперь только ждать. Только сильно переживать не рекомендуется- нервное перенапряжение и стресс сами по себе могут 'задержку' обеспечить.
Удачи!
Слухи о беременности Кати Колисниченко пошли после очередной вечеринки, на которую она пришла в обтягивающем платье , где явно просматривался животик. Может это и так, конечно, и на самом деле Екатерина готовиться стать мамой, но может быть и нет, ведь совсем недавно были Новогодние праздники во время которых все объедались, а насколько я помню Катю по проекту- она в общем то довольно склонна к полноте, поэтому не удивлюсь, если Екатерина просто переборщила с салатиками и поправилась килограмм на пять, и именно это приняли за беременность ( тем более, что Катя замуж собралась- вот и решили, что по залёту).
