Если бы спросили как улучшить интеллект, что это?,это улучшение памяти, тоесть ухудшение памяти один из показателей снижение интеллекта, улучшение питания мозга, быстроты реакции срабатывания на ту или иную ситуацию и качественное её разрешение, умение четко и доступно для всех излагать мысли итп. Прошу не путать с грамотностью, это немного разные вещи,грамотность и интеллект, тоесть для спорщиков поясню, безграмотный человек может быть обладать сильным, огромным потенциалом своего интеллекта. Что надо делать, пейте препараты улучшающие работы мозга?, нет, всё это ерунда, хотя немного улучшает или надо пить десятки лет...
Но вы спрашиваете о снижении интеллекта, он снизиться не может, так как он такой какой дан вам от рождения, исключения только это :отравления, травмы, болезни. Если этого нет, то возможно вам кажется, что ум снизился, может, действительно, это усталость, низкий иммунитет, стрессы привели к такому самочувствию. Побольше надо высыпаться, правильно питаться, поменьше нервничать, принимая успокаивающие препараты, а лучше съездить отдохнуть на хороший курорт,сделать перезагрузку всему организму