Обычным ОФП. Бег, гимнастика на снарядах (перекладина, брусья), отжимания от пола, приседания, упражнения с отягощениями (умеренными) с упором на выносливость, плавание. Потому как без общего хорошего развития мышечного и суставно-связочного аппарата, никакие чудодейственные приёмы не помогут.
Музыка - это замечательно, она помогает сосредоточиться на упражнениях, а ритм сам по себе - большая подмога в любом труде и отдыхе. Однако не стоит переоценивать её значение. Миллионы китайцев занимаются гимнастикой цигун и без музыки. А уж надеяться на то, что музыка сама по себе сделает то, что должно делать тело, - это в корне неверный подход к любым физическим занятиям.
Музыку для исключительно некоммерческого использования предлагают для загрузки здесь, а также здесь.
Самое главное в занятиях цигун с любой целью (в в том числе и медитативной) - это правильное дыхание. Если его нет, то всё остальное вообще не имеет значения, об этом следует всегда помнить.
Она же не без повода,превратила мужа в грушу.Если заслужил побои,пусть терпит и делает выводы.Либо "клин клином вышибают",ему бы на курсы самообороны сходить.Или научиться быстро бегать.
На первую часть вопроса ответить легко: конечно, возьмут. По крайней мере, я еще ни разу не встречал тренера (именно в этих... э-э... видах спорта), который бы отказался обучать ребенка. Думаю, что даже наоборот - многие будут рады, так как чем раньше ребенок начнет обучаться - тем лучше.
А вот со второй частью сложнее - если выбирать из этих двух боевых искусств, то, конечно же, в плюсе окажется каратэ за счет своего "боевого" стиля. Айкидо фактическиочень сложно применить в реальной жизни, оно содержит слишком много лишних элементов.
Итак, самое главное из вышеперечисленного: вашего ребенка должны взять в секцию (я сам занимался с четырех лет, кстати говоря). И если делать выбор между каратэ и айкидо, то отдавать следует в каратэ (хотя я бы посоветовал потом перенаправить ребенка в русло АРБ).
Не меньше пяти. Это тот момент, где никак нельзя с наскока воспринять информацию.