Жил на стыке веков (XIX-XX), в Японии, такой товарищ, которого звали Морихэй Уэсиба. Именно он является основателем этого изящного боевого искусства - айкидо. Впрочем, он же и по сей день остается единственным человеком в мире, который в полной мере владел всеми специфическими особенностями данного стиля. Ни один из его учеников и\или последователей не приблизился к его уровню даже близко.
Основатель стиля Морихэй Уэсиба. Создал он на его основываясь на элементы традиционных японских единоборств: дзю-дзюцу, Дайто-рю Айки-дзюцу и кэн-дзюцу. И конечно же дали толчок в развитии айкидо - первые ученики Уэсибы.
Айкидо было придумано японцами, принято считать основателем Морихэя Уэсиба. Но не думаю что разработал целую науку ведения боя всего лишь один человек, скорее всего создателей было несколько, а Уэсиба лишь самый знаменитый из них.
Наверное потому, что при каратэ используются удары руками и ногами, а в дзюдо применяются силовые броски. А так как данные боевые искусства в секциях для посетелей в основном направлены для самообороны, то можно предположить что сила удара рукой или ногой против нападающего мужчины будут не настолько эффективны. Поэтому девушкам рекомендуют айкидо, так как данное направление восточных единоборств нацеленно на использование силы и массы противника против самого же атакующего, поэтому девушке проще будет уйти от захвата или удара противника, нейтрализовать его и поспешно удалиться.
Айкидо - это довольно молодое боевое искусство, родом из Японии. Дословно с японского его можно перевести, как "путь единения духа". Основателем этой системы боя является Морихэем Уэсиба. Сенсей Уэсиба ставил своей целью объединение лучших традиций и видов боевых искусств в одном. Характерной чертой айкидо стало использование силы противника и энергии против него самого.
Изначально этот вид боевого искусства создавался, как защитный, но позже появились различные ответвления использующие в своём арсенале атакующие приёмы. Эти приёмы, созданные на основе айкидо, стали использовать и при обучении бойцов различных спецподразделений рукопашному бою.
Ниже представлено видео, где Сенсей Уэсиба демонстрирует своё искусство американцам.
Обычным ОФП. Бег, гимнастика на снарядах (перекладина, брусья), отжимания от пола, приседания, упражнения с отягощениями (умеренными) с упором на выносливость, плавание. Потому как без общего хорошего развития мышечного и суставно-связочного аппарата, никакие чудодейственные приёмы не помогут.
Музыка - это замечательно, она помогает сосредоточиться на упражнениях, а ритм сам по себе - большая подмога в любом труде и отдыхе. Однако не стоит переоценивать её значение. Миллионы китайцев занимаются гимнастикой цигун и без музыки. А уж надеяться на то, что музыка сама по себе сделает то, что должно делать тело, - это в корне неверный подход к любым физическим занятиям.
Музыку для исключительно некоммерческого использования предлагают для загрузки здесь, а также здесь.
Самое главное в занятиях цигун с любой целью (в в том числе и медитативной) - это правильное дыхание. Если его нет, то всё остальное вообще не имеет значения, об этом следует всегда помнить.
Термин ввёл психотерапевт, психолог Михаил Ефимович Литвак, для обозначения стиля общения, при котором, как и в борьбе айкидо, собеседник при конфликте не наносит встречный удар, а соглашается, "амортизирует". Это автор называет принципом амортизации, и подробно описывает его действие и применение в книге "Психологическое айкидо". Лично мне этот психотерапевт очень нравится, книжку советую прочитать всем.
