Выйти немедленно из транспорта и хорошенечко высморкаться и прокашляться, чтобы хоть какую-то часть вдохнутого из себя исторгнуть.
Если дом рядом - скорее в ванную, ноздри изнутри с хозяйственным мылом (нет его у вас? зря! ну, обычное туалетное тогда возьмите). Горло и ротовую полость прополоскать каким-нибудь антисептиком, на худой конец - простым ополаскивателем, который после чистки зубов.
Если дом далеко - зайдите в аптеку, купите что-нибудь противовирусное (там посоветуют из имеющегося в ассортименте), какой-нибудь спрей для промывки носа и маски (раньше марлевые были, теперь из нетканого материала, одноразовые) для защиты от других чихающих.
Здравствуйте!Если вы попали в аварию не паникуйте.Вызовите милицию, остановите свидетелей.Если есть пострадавшие вызовите скорую.Обработайте раны.Если есть подозрение на перелом или вывих конечности приложите к ней шину и\или зафиксируйте в одном положении.
Мое мнение - велопрогулка лучше, суставы не напрягаются, можно плавно переходить от минимальной нагрузки в сторону ее увеличения и обратно, лучше кардионагрузка. Правда, для этого нужно иметь как минимум велосипед и место, где кататься. Часто всего этого просто нет, например, в городе особо не покатаешься, не по дорогам же рассекать. А бегать можно просто по двору или вокруг квартала, можно по тратуарам, паркам, нашим не очень ухоженным скверам. Помню, бегал даже по железнодорожным путям, перебегал через пешеходный мост над путями, потом круг и снова на мост, очень хорошо нагружало. Опять же бег можно хорошо комбинировать с турником, брусьями и другими снарядами, если таковые где-то имеются, добежал до парка, поболтался на турнике и обратно тоже бегом - очень хорошая и скорая зарядка получается. Бег очень эффективен при минимуме необходимых средств, но у него, как я и писал, есть некоторые недостатки. Например, для меня бег затруднителен, лишний вес, суставы и все такое. Так что если правда выбор такой есть - по мне так лучше велосипед.
Смотря в каком вы возрасте, смотря какой образ жизни ведете. Проблема в вестибулярном аппарате. Если укачивает, значит слабый. Навсегда избавиться или снизить порог, помогут занятия спортом, йогой. Самое простое упражнение-кувырки. Вперед и назад. Делайте 10 кувырков без остановки вставайте и начинайте идти. Если предстоит срочная поездка или перелет, то идите в аптеку, сейчас много средств от укачивания, подберете именно то, что вам подходит.
Читала разные мнения. Кто-то говорит,что это плохо,мол стопа ребёнка не правильно становится, к тому же ребёнок не учится держать равновесие, как на обычном двух колесном велосипеде. На мой взгляд всё в жизни хорошо, но в меру. У меня племяннику ооооочень нравится, ну а мы довольны,что есть возможность не бегать за ним и держать за спину,чтоб не упал)