Так как сама изучала этот вопрос, то могу написать свои наработки.
Во первых уровень энергии у всех разный, и энергия есть разная, не вдаваясь в подробности, есть энергия волевая (развита у руководителей, спортивных личностей, связана с 1 чакрой), энергия физическая (сексуальная, связана со 2 чакрой). У человека могут быть как обе эти энергии, так и преобладание одной из них.
2 энергия как раз и понимается под именно физической энергией. ее можно восстановить и наработать энергетическими практиками (медитации, цигун, йога, тибетская гимнастика), избеганием конфликтов и ссор (обиды, конфликты очень энергозатратны), похвалой (когда кто то хвалит- делится энергией). Нужно иметь запас денег, какую то сумму, так называемую заначку (деньги тоже энергия, без запаса человек начинает беспокоится и растрачивать свою энергию). Нельзя общаться с вампирами (все склочные скандальные люди и жалобщики, а также те, после общения с которыми чувствуете себя плохо.). Важно почистить энергетику (сходить на исповедь, помолиться, попоститься, раскаяться - очень очищает и гармонизирует энергетику). Отдыхать, в работе делать перерывы, заботится о своем теле, здоровье (включается работа тела и прибавляется энергия тела). собаки тоже добавляют энергии, кошки наоборот, забирают излишки (у некоторых людей скандальность от излишек энергии бывает, они выплескивают в конфликте, им можно тоже сбалансировать энергию советами выше, только собак не надо, лучше кошки).
1 энергия нарабатывается за счет амбиций, воли, напористости, развита у сильных волевых личностей. ЕЕ нарабатывают работой силы воли, постановкой и достижением целей, работой на результат, планированием и ведением дневников успеха. Важно хвалить себя и отмечать свои достижения, нельзя заниматься самоедством. Вообщем, тема очень интересная, сочетанием этих способов и наблюдением за собой можно наработать именно ту энергию, которой не хватает. Их еще иногда называют женской и мужской энергией.
