Биомеханическая стимуляция (БМС) – это механическое воздействие на мышцы человека, повторяющееся с высокой частотностью. Проще говоря, это вибрация, направленная вдоль волокон мышц, способная управлять некоторыми физиологическими функциями организма. Подтягивается кожа, расщепляется жир, улучшаются обменные процессы, повышается общий тонус.
Метод биомеханической стимуляции тела сегодня является одним из самых действенных способов коррекции веса и фигуры. Этот метод и аппарат для него разработал профессор Владимир Титович Назаров, заведующий кафедрой биомеханики Белгосинститута физической культуры. Он внедрил свою методику в спортивную и лечебную практику более 25 лет назад. С тех пор аппараты Назарова для повышения тонуса мышц используют не только спортсмены, но и люди, стремящиеся обрести здоровый дух и привлекательную внешность.
Самый безопасный вид спорта при проблемах в пояснице это плавание, так как в воде нагрузка на позвоночник почти исчезает, но при этом общая нагрузка на организм высокая, и вполне можно подкорректировать фигуру. Ещё хороший вариант Йога, но думаю не фитнес вариант а более традиционные варианты, хотя там процесс похудения возможно будет идти медленнее. Но Йога может помочь укрепить поясницу и спину в целом, что наверняка улучшит состояние поясницы.
Мужиков много, кто-то любит, кто-то не очень. Как говориться, главное, чтоб человек был хороший, а со спасательным кругом, или без него - это уже вопрос второй важности. И вообще, это не критерий: ага, у нее есть спасательный круг, фуууу, не буду с ней даже разговаривать, а у этой нету круга, вот с ней можно...
Как говориться, встречают по одежке, а проводить могут и со спасательным кругом.
Стоит ли быть категоричным в отношении питания перед тренировкой? Плотно можно поесть за часа два. Но разве будет большой вред, если легко перекусить за минут 30-40? Например, можно съесть две-три овсяных печеньки с молоком. Сам много раз так делал и никаких проблем не было.
