Есть специальные ленты, которые наклеиваются на мышцы живота. Ширина ленты примерно 5 см. По мнению производителей тейпов и тех, кто занимается раскруткой и зарабатывает деньги на "методе похудения", то тейпирование живота очень эффективно. Об этом можно прочитать на многих ресурсах. Пишут, что и врачи советуют. Врачи передовые, но при этом фамилий не называют.
Пишут о прямо-таки фантастическом воздействии на организм. Вот одна из хвалебных од ленивому методу похудения.
И каким таким образом лента спандекса снабжает организм кислородом и выводит жидкость?
Все отзывы из пальца высосаны. Ничего общего с похудением тейпы не имеют. Подтяжки не будет. Для похудения и подтяжки живота нужно заниматься собственным прессом и следить за питанием. А наклеенная полоска ничего вам не даст.
Я бы назвала тейпирование живота разводом на деньги.
Если верите в силу тейпов, то покупайте и клейте по ходу мышц или по спирали вокруг пупка. Дешевый метод заменить тейпы - клеить лейкопластырь. Эффект тот же, вернее его отсутствие.
Мышцы через кожу не подтянуть никак.
А цена на тейпы разная в зависимости от производителя.
Грир Чайлдерс-американская домохозяйка в свое время составила программу для похудения под названием Бодифлекс. Эта программа основана на правильном дыхании.Заниматься надо по утрам на голодный желудок. При выдохе надо втянуть живот и задержаться на 8 секунд.Со временем желудок уменьшается и порция вашей еды будет намного меньше.Самые трудные две недели, а потом втягиваешься. Еще есть гимнастика хаду.С ней вы не только похудеете, но и приобретете красивый рельеф фигуры.В этой гимнастике напряжение сочетается с вдохом через нос, а расслабление- выдох медленный ртом.Все восточные практики сочетают движения с правильным дыханием.Еще есть тибетская практика Око возрождения.С этой практикой вы не только похудеете,но и получите огромный заряд бодрости и энергии на весь день.Занимайтесь и будьте всегда молоды, здоровы и красивы.
А гормоны все еще принимаете или отменили? Если это только за-ради контрацепции, то обговорите с врачом какой-то другой способ.
Что касается физических нагрузок - попробуйте плавание или аквааэробику (главное, после занятий не наедаться), возможно - каланетику. Там нет сильных кардионагрузок, можно выбрать свой темп занятий. И еще. Постарайтесь не зацикливаться на мысли "аааа, я толстая и страшная, жизнь кончена!" и не взвешиваться каждые полчаса. Это дико давит на нервы и провоцирует срывы в питании. Подберите красивую одежду на свою фигуру (такую, чтобы жалко было худеть из этого платья!)
Если что - я год назад стартовала с трехзначной цифры...
Есть различные варианты для того, как нужно употреблять ягодки асаи , чтобы сбрасывать лишний вес, потому что сейчас этот метод на пике популярности, как в свое время было и с другими ягодами,вспомните годжи.
Их едят как в свежем виде ,так и замороженные ягоды или же сушеные. И тут тоже есть варианты, вы можете добавлять их в свои любимые кулинарные блюда или десерты, готовить из них смузи и добавлять в любые коктейли из фруктов.
Отлично их сочетать с йогуртами, и есть возможность с ними делать выпечку. Можно купить концентрированный сок из ягод асаи и разводить его водичкой-пить.
Или приобрести БАД на основе асаи и принимать его согласно приложенной инструкции.
Мы сейчас говорим о похудении,не связанным с каким либо заболеванием и его лечением,правильно? Тогда рекомендация с гарантией несколько , во первых надо высыпаться,как это ни странно,причем обязательно сном красоты не менее 7 часов в неделю. Во вторых надо двигаться,любые занятия- динамичные,статичные,даже дыхательные. В третьих количество съеденных калорий должно быть отработано движением. Потреблять калорий всегда меньше чем тратить. Ну и пить воду.это вы отметили.Качество пищи тоже имеет значение.никаких полуфабрикатов и колбас.
