Черный шоколад действительно считается низкокалорийным, но лишь в сравнении с другими сладостями. Если вы сидите на диете, то кушать черный шоколад плитками вам точно никто не порекомендует. Можете себе позволить 1-2 квадратика черного шоколада - вы точно не навредите фигуре. К тому же черный шоколад полезен. Из-за высокого содержания какао-бобов он имеет антиоксидантные свойства, препятствует преждевременному старению организма, так же благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и является антидепрессантом, повышая настроение.
Калорийность горького шоколада достаточно высока -- не зря его включают в аварийные запасы военных, летчиков и т.п. Другое дело, что темный шоколад является богатым источником целого ряда полезных веществ -- фосфолипидов, полиненасыщенных жирных кислот, а если ограничить суточную дозу шоколада 25 граммами (четверть-треть плитки), такую калорийность легко можно вписать в любую диету, кроме совсем уж голодной.
Ни для кого не секрет, что употребление шоколада улучшает настроение, увеличивает продолжительность жизни. Депрсессия, стресс, усталость-съешьте кусочек и всё нормализируется. Употребление чёрного шоколада улучшает работу головного мозга,усиление памяти.Полезно студентам во время сессии.Калий и магний содержащийся в шоколаде благоприятны для спортсменов.
Идёте на свидание-съешьте плиточку. Содержащиеся в шоколадке витамины и микроэлементы разожгут чувства и свидание пройдёт на ура.
Сходите в СПА сделайте лифтинг-маску, сделайте обвёртывание шоколадом и ваша кожа станет упругой и эластичной.
Ежедневно употребляйте горький шоколад и вы приобретёте стройность форм и омоложение организма.
Вы знаете, когда у тебя работа по 12 часов в сутки, умственная, то тебе наплевать, что шоколад высококаллорийный. Для сохранения себя самой беру и ем шоколад. Потому что тяжело выдержать нагрузку, напоминающую сизифов труд.
Но из всех шоколадок, конечно же наименее калорийный горький шоколад.
Шоколад - это калорийный продукт. Однако некоторые считают, что он способен снизить вес из-за быстрого расщепления входящих в него углеводов. Калорийность 100 г чероного шоколада - 539 ккал. Для срвнения - молочного - 535 ккал.
Именно горький шоколад, да. Его даже можно диабетикам. И хотя бы в горьком шоколаде меньше сахара, а то в некоторых шоколадках до невозможности его добавят , что есть невозможно.
Основные продукты средиземноморской диеты - это большое количество овощей, томаты, перцы, баклажаны, кабачки, различные пряные травы и салаты. Морепродукты, креветки, мидии, кальмары, различные моллюски. Паста из твердых сортов пшеницы и конечно же оливковое масло.
Зимой, в пище должно быть больше жиров. На такой диете - меньше мёрзнешь. Ну и больше мяса. Разумеется, когда есть возможность, в диете должны быть цитрусовые. Для предотвращения авитаминоза. Когда нет свежих овощей и фруктов, нужно есть варенья, соленья, лук и чеснок. Хоть какие витамины.
При варикозном расширении вен очень полезна растительная диета, т.к. в овощах, фруктах и ягодах очень много витамина С и рутина, которые помогают поддерживать тонус вен и укрепляют их стенки изнутри, а так же убирают образовавшиеся бляшки холестерина. Особенно полезны в этом случае яблоки - они действуют особенно очищающе. Я, например, люблю пить яблочный уксус на стакан воды 1 десертная ложка, только уксус должен быть натуральным. Он пьётся желательно натощак и на ночь, но можно и в любое другое время. Ещё в этот напиток можно добавлять 1 ч.л. мёда, он смягчает вкус уксуса и так же благотворно действует на вены. А вот жирной и жаренной пищи (свинина, сало, колбасы, копчёности) лучше избегать или очень ограничивать. В этих продуктах содержится много различных солей, которые способствуют задержке жидкости в организме. Это чревато отёками и болями в ногах. Творог тоже желательно обезжиренный, очень полезны кисло-молочные напитки, но 2-3 раза в неделю. А вот сухофрукты и орехи должны быть у вас всегда в рационе, они богаты витаминами и минералами, что позволяет сохранять тонус вен и их пластичность, а так же избавляться от отёков ног. Ну и, конечно же, различная зелень и салаты, они разжижают кровь. Масло предпочтительнее растительное (оливковое и кукурузное), потому что оно хорошо чистит кровь и устраняет запоры, что тоже немаловажно при варикозе. Удачи вам и не болейте.
18 апреля 2015-го года на канале НТВ состоялась очередная программа "Я худею". В этот раз героиней программы стала популярная певица, актриса и женщина аппетитных форм - Виктория Пьер-Мари.
Виктория очень хочет измениться ради того, что зачать ребенка. К сожалению, лишний вес тормозит этот процесс.
Для Виктории не разрабатывали какую-то специальную диету. Ей были предложены самые обычные продукты.
<h2>Список продуктов диеты Виктории Пьер-Мари:</h2>
куриная грудка, то есть белое мясо;
огурцы и помидоры;
брокколи в отварном виде без соли;
рис. Подавать можно со специями;
опять же - специи. Но это возможно использовать только в том случае, если у вас нет проблем с ЖКТ;
питьевая вода просто необходима;
творог (желательно обезжиренный);
груши, яблоки;
замороженные овощи;
аджика, "хреновина" так же разрешены;
ржаной хлеб. Подойдет "Бородинский".
Но не стоит забывать, что и спорт очень важен.
Чтобы посмотреть передачу полностью, включите видео ниже).