У каждого свой метод восстановления эмоционального равновесия: физические нагрузки, домашняя работа, погружение у какое-то увлекательное дело, красивый фильм, красивая музыка, интересная книга, душевный разговор с тем, кто вас понимает, молитва(если человек, конечно верит в Бога).
Хочется положительных эмоций, чтобы хоть как-то уравновесить негатив от стресса, вот и тянет на еду. Но не всех ,у некоторых от стресса наоборот спазм появляется и есть совсем не хочется, возможно они в другом ищут позитив.
Отсутствие стрессоустойчивости вряд ли возможно определить в кабинете отдела кадров, да и в поликлинике на медкомиссии такое не определяют. Откуда тогда этот вопрос? Все это байки и развод неопытных людей. Работал много лет как раз на работе требующей стрессоустойчивости. Что это такое? Это когда ситуация складывается критически, необходимо одновременно выполнять много операций, что в принципе невозможно, поэтому человек должен выбрать ключевые моменты всего процесса и взять под контроль развитие процесса, постепенно приведя его к норме. Сложно звучит? А сделать в сто раз сложнее, некоторые люди пытаются выполнять все подряд операции, но естественно не успевают и терпят неудачу, таких работников дополнительно обучают необходимым действиям, есть и такие работники, которые все знают теоретически, но в критической ситуации их "клинит" и они не могут ни на что решиться, таких людей тоже пытаются обучать, но при повторном случае паники и ступора обязательно укажут, что это не его работа или понизят в должности, чтобы ему не приходилось самостоятельно решать задачи, а только выполнять распоряжения.
Если ребенка всё время уберегать от падений, то он ходить не научится. Вопрос нужно ставить по другому. Не как уберечься, а как стать стрессоустойчивым. А для этого нужно смело входить в стрессы. Сперва будет страшно, потом азартно, а потом корсточки с коленок сойдут, на ноги станешь крепко и стрессы будут обходить тебя стороной.
Мы конечно же стресс сознательно не выбираем, но зато мы выбираем свои требования к миру и окружению. И чем жестче мы привязаны к этим требованиям, тем сильнее мы испытываем стресс, когда своевольный мир вдруг несоответствует нашим представлениям и требованиям. Стресс, боль, страдания - это мера нашего непринятия мира таким, какой он есть. Мера нашей неадекватности.
