Можно ли употреблять сырые фрукты в большом количестве?
4 ответа:
Читайте также
Насколько я знаю из опыта, в первый триместр можно и нужно потреблять любые фрукты. В первый триместр питание практически не меняется , остаётся таким, каким было и до беременности. Зато во втором триместре нужно будет обратить внимание на фрукты, которые содержат аллергены и могут быть опасны. Поэтому их лучше исключить. Таковыми являются клубника, все цитрусовые, и большинство фруктов, привозимых к нам из других стран, так называемые - экзотические. В третьем триместре нужно будет следить очень внимательно за поступлением жидкости в организм -1литр/в день. Фрукты также несут эту жидкость - следует помнить об этом. Спектр фруктов как и во втором триместре, не меняется. В этом триместре 1раз в неделю хорошо устраивать яблочные дни. А вот так рекомендуют будущим мамам кушать фрукты:
Родина фрукта нойна или же сахарное яблоко Таинланд, по крайней мере там его впервые обнаружили. Сейчас он растет во многих тропических странах. Мякоть этого фрукта сладкая и ароматная. Те, кто ел нойну утверждают, что ее вкус напоминает хурму, но в абрикосовым ароматом. Этот плод укрепляет иммунитет, помогает организму противостоять инфекциям и вирусам, так содержит аскорбиновую кислоту. Также он содержит различные витамины, кальций и аминокислоты, которые необходимы для нормального функционирования организма.
Из листьев дерева делают эфирное масло, которое применяют в медицине. Но семена плода токсичны и могут вызвать отравление, сок плода может вызвать слепоту при попадании в глаза и его нельзя есть беременным.
