Как помочь бросить курить мужу, но чтобы он об этом не знал?
3 ответа:
Читайте также
Давайте рассмотрим данный вопрос со всех сторон. Только не разовое употребление сахара или одной сигареты. А сколько нормируется в сутки. Я начну с вреда от сигарет. Меньшинство курильщиков выкуривает 10 сигарет в день или же наоборот 2 - 3 или даже четыре пачки. Средняя норма обыкновенного курильщика это одна пачка, то есть 20 сигарет в день. Если учесть, что человек тратит на сон 8 часов, то у него остаётся 16 из этих 16 часов приблизительно каждые 40 минут он выкуривает по сигарете Таков абстинентный синдром (синдром похмелья) никотина.
Я не буду писать сколько вреда приносят себе в организм за счёт никотина курильщик, но это не главное. Ужас от курения - смолы́, дым и прочие вредные вещества которые находятся в табаке. Никотин в данном случае является всего лишь наркотиком. Однако этот наркотик самый сильнейший из всех известных в мире. Я не стану описывать о вреде курения про это написано столько много статей, что повторяться не хочется.
Я рассмотрю сахар, потому что хотя написано много. Однако большинство не знает ни суточную норму, ни вред или пользу от сахара. Во-первых, название «Сахар - это белая смерть», - в корне неверно. Сахар — это белая жизнь. При сильном снижении сахара в крови наблюдается понижение давление, потеря сознания и даже смерть. Что ставят больному в капельнице при сильном истощении, потере крови, операции или ещё чего? Не нужно быть доктором, и не обладать медицинскими знаниями, чтобы вспомнить, что ему ставят сахар. Конечно, тот сахар не совсем простой - называется глюкоза.
Но смысл именно в этом, то есть получается, что сахар белая жизнь. Однако в тоже время сахар — это яд. Назвать его белая смерть у меня язык не поворачивается. Однако не следует забывать норму сахара в день среднему человеку. И так, какая же норма сахара для среднего человека в день? Предположим этот человек не ест сахар вообще, никакой, пьёт кофе, чай без сахара. Не ест конфеты, печенье, мороженное пирожное и т.д. Фантастика? Вовсе нет. Ваша покорная служанка 10 лет назад так и делала. Нужно что-то есть всё равно: мясо, овощи, фрукты и так далее. Пить соки, квас, газировку. Многие любят мороженое, йогурты и всяческие сухие завтраки. Я представила таблицу содержания у них сахара. На рисунке показано сколько сахара во всех этих вещах.
Я думаю, что за день человек если все их употребит, то он употребит огромнейшее количество сахара в сутки. Даже если он его не кладет в кофе, чай, не ест ни конфет, ни мороженого. Так какая же норма сахара в сутки? Для нормального человека, и сколько содержится сахара в одной чайной ложке без верха, к примеру? Я вас удивлю: Суточная норма среднего человека на сахар в любом виде 50 - 70 г для мужчины, и приблизительно 35 - 50 для женщины. В зависимости от комплекции и веса. Естественно это средняя норма потребления.
Про средние дозы: в одной чайной ложечке содержится 5 г сахара, то есть чтобы съесть эту дозу целиком, мужчине потребуется 10 - 13 ложек сахара в сутки, но при условии, что кроме этого сахара он больше ничего не ест. Так же не бывает. Поэтому если вы пьёте 3 - 5 чашек чая или кофе в сутки в день, то вам достаточно ложечки сахара без верха на раз. Сколько содержится сахара в мёде? Три столовые ложки с горкой мёда имеют суточный рацион сахара.
А теперь садимся на «машину времени» и возвращаемся в далёкое прошлое. Раньше люди понятия не имели что такое сахар, и не занимались его производством. Однако им же приходилось каким-то образом получать сахар в организм? Они ели мёд, ягоды и фрукты. В этих продуктах содержится не чистый сахар, а сахароза, фруктоза, в молочных продуктах содержится другой сахар который называется лактоза и т. д.
В жарких странах люди употребляли тростниковый сахар, по каким-то непонятным причинам он считается более полезным, чем обычный свекольный, но эту тему обсуждать не буду. Обратимся снова к сравнению 20 сигарет и предположим вы выпивает пять кружек чая и на каждую 2 ложки сахара получается 10 ложек сахара с верхом. В этих ложках содержится суточная доза сахара, но не стоит забывать про остальные продукты в которых содержится еще сотни грамм, а то и больше. Я не буду спорить что курение вредит здоровью, но сахар вредит в избыточном количестве гораздо больше. В чём это выражается? Чрезмерное употребление сахара приводит к заболеваниям сердца, атеросклерозу, проблемам в эндокринной системе, ожирению, заболеванием печени, диабету, в пожилом возрасте гипертонии.
Вот таким вот образом, но бросать есть сахар, и начинать курить это конечно странно. Однако, как бы там ни говорили среднее потребление человека сахара, в Мире составляет в день 150 - 200 грамм. Если кого-то интересует калории в 200 г содержится чуть меньше 1000 килокалорий. Но я столько не потребляю. Потому что я очень редко ем колбасу, совершенно не употребляю консервированную кукурузу, квас домашний, не пью всякие тоники, соки, газировки, пиво, кетчуп, молоко, йогурты, мороженое. Хлеб я приготовляю сама. Действительно в хлебе содержится сахар. Кроме того я кладу туда изюм. Всякие сухие завтраки я не употребляю. Печенье очень редко и конфеты раз, два неделю в одной конфете. То же самое относится к шоколаду.
То есть я не употребляю столько сахара, сколько средний человек, но это не говорит о том, что мне не грозит болезнь сердца и почек печени и так далее, вплоть до гипертонии. Потому что гипертонии у меня уже есть, но она возникла нет сахара и скорее всего не от курения, а от кофе.
Так что конечно здесь сравнение не в пользу курения, но и не в пользу сахара. Я бы даже сказала, что это сравнивается мелкого с мягким. Как известно всё вредно, что через меру, и всё полезное что в меру, но про курение такого не скажешь.
А комментировать мой ответ не надо, я не отвечу. А на гоблинов и троллей буду жаловаться и в ЧС