Лично я не ем мясо вообще, и чувствую себя превосходно...Учеными доказано что человеческий кишечник не способен до конца переварить мясо, поэтому происходят процессы гниения.Так же доказано что мясо вызывает рак. Человеку с раковой опухолью врачи в первую очередь запрещают есть мясо. Кроме того среди тех кто не ест мясо много долгожителей и они реже бывают полными. Насчёт молока ничего не могу сказать, в молочных продуктах пока себе отказать не могу.
Вегетарианский тип питания гораздо более сбалансированный и более дешёвый в нашей стране. Найти свежие овощи и фрукты зимой бывает сложно и дорого. Но это не главное. В вегетарианской диете вы употребляете гораздо больше различных каш, супов, выпечки и всего такого. Если вы когда нибудь видели вегетарианские рецепты, вы поймёте о чем я говорю. Лучше придерживаться золотой середины и употреблять всего понемногу. Именно в таком случае вы будете соблюдать самую правильную и полезную диету.
Во время данного заболевания происходит изменение в скорости обмена веществ, поэтому правильное питание при гипертиреозе имеет немаловажное значение, так как улучшается усваивоемость питательных веществ. Обычный режим питания не может обеспечить нормального функционирования органов.Поэтому даже при повышенной калорийности пищи больные начинают худеть.Усиленный обмен веществ приводит к повышенному расщеплению жировых отложений и белка. Поэтому их должно быть в рационе
-Белка около 80г
-Жиров около 80г
-Углеводов 360г
Обязательно включать кисломолочную продукцию. Исключить чай,кофе,специи,шоколад,наваристые бульоны., консервы, соления, жирная рыба и жирное мясо, редис, редька, капуста.
Можно яйцо, куриное мясо, овсянка, рис, творог, ягоды, особенно ягодные кисели, нежирная рыба.
Вообще, употребление соли или отказ от неё с сыроедением напрямую не связано, но люди, ведущие здоровый образ жизни, не солят свою пищу. Если поваренная соль и нужна нашему организму, то необходимое её количество содержится в продуктах и так.
Дело в том,что при сыроедении и последующем похудении,вы будете терять не жир, а мышечную массу и оттого вес будет уменьшаться.Ведь мышца тяжелее жива в четыре раза.Можно было бы порекомендовать заниматься спортом-тренажерный зал и кушать кисломолочные продукты и сухофрукты,но в сыроедении молочное исключено.
Можно принимать специальные спортивные пищевые добавки.Вообще если вы решили переходить на сыроедение, то нужно это делать мягко и постепенно,чтобы ваш организм не получил стресс.Чтобы переход был мягким для организма. Вы спрашиваете о раздельном питании- но с сыроедением в данной системе нет ничего общего.
Таблица совместимости в раздельном питании:
Раздельное питание это совершенно иная система питания.В которой просто отдельно употребляются и не смешиваются-белки и углеводы например.Вот эта система была бы лучше,чем сыроедение и там можно кушать животные белки,которые наращивают мышечную ткань и молочные продукты.
