Конечно, в первую очередь, - использовать солнцезащитные крема с высоким фактором защиты - SPF 30 либо SPF 50 (рекомендуется)). Крема лучше покупать специальные детские (у многих фирм есть детские серии солнцезащитных средств), поскольку они гипоаллергенны и с большой долей вероятности не причинят малышу вред.
Также важно не находиться на солнце в часы наибольшей его активности - примерно с 11-12 до 15-16 часов.
Ну, и конечно - защищать кожу и голову одеждой. Лучше, если солнце сильно припекает, всё же не рисковать и одевать на ребёнка тонкую кофточку с длинным рукавом и штанишки (лучше из натуральных материалов). И на голову - лёгкую панамку.
на кожу обязательно наносить солнцезащитные крема не ниже SPF50,причем если это длительное пребывание на солнце то наносить каждые два часа и по многу, Елена Малышева говорила что крема должно быть на человека размером с теннисный мячик, вот представьте. Волосы надо прятать под головной убор, если не любите, не беда. Можно спастись косметическими средствами, например термозащита для волос, это спреи, продаются в любом косметическом магазине, наносятся на влажные вымытые волосы, не смываются. Еще советую подпитывать кончики волос маслами, они так же есть в продаже, оно увлажняет волосы и не дает высохнуть
Загар на организм человека влияет как положительно, так и отрицательно, как и везде, всему должна быть мера. Загар полезен, так как под воздействием солнечных лучей, в организме улучшается кровообращение, вырабатывается витамин D, улучшается иммунитет. Так же излишнее нахождение на солнце, по мимо ожогов и солнечного удара, отражается и негативно на организм. При превышении норм нахождения под прямым ультрафиолетовым излучением быстрее стареет кожа, могут образовываться злокачественные опухоли...
Для организма ультрафиолет необходим в строго дозированных количествах и только группы A (именно эти лучи обладают целительными свойствами) и B (2-4%):
А – от 315 до 400 нм;
В – от 280 до 315 нм;
- Вырабатывает витамин D. Он необходимого организму для усвоения кальция и фосфора, "отвечающих" за укрепление мышц и костей и за заживление ран. Это профилактика остеопороза. (Остеопороз - болезнь костей, приводящая к их ломкости). И он жизненно необходим для растущего организма и для пожилых.
- Вырабатываются бета-эндорфины, которые повышают настроение, и дают энергию. Поэтому на курортах людям свойственна некая легкомысленность.
- Косметический эффект: ухоженная кожа, эффектный загар стимулируют наше принятие себя как привлекательного человека.
- Ультрафиолетовые лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме — дыхания, обмена веществ, кровообращения и эндокринную деятельность.
- Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, ультрафиолетовые лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.
- В медицине назначают кварцевание отдельных частей или всего организма для оздоравливания.
Показания: - при заболеваниях кожи; рахит; туберкулез суставов, костей, а также лимфатических узлов; отморожения, ожоги; болезни периферической нервной системы; фиброзный туберкулез; заживление травм; гнойные раны.
Польза в хозяйстве:
Обеззараживание. Используются лампы со спектром С - жестким излучением. Это обеззараживание воды, воздуха в помещениях.
Излучение используют в процессе отбеливания тканей, синтезе некоторых веществ, а также различных производственных манипуляциях.
Излучение вызывает люминесценцию. Тут широкий простор для пытливого ума - от светящихся изображений на дискотеках до меченых купюр и определения фальшивых банкнот.
Все перечисленные виды поверхностей хорошо отражают ультрафиолет. Из них, согласно статье, опубликованной ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения), самую большую дозу солнечного ультрафиолетового облучения можно получить находясь на заснеженном поле.
Свежий, чистый снег отражает большую часть падающего ультрафиолета (до 80%), т. е. при такой дополнительной подсветке снизу можно получить почти двойную дозу.
Все, кто занимается зимними видами спорта, или работает зимой на снегу, знают, как здорово можно обгореть на, казалось бы, слабеньком зимнем солнце.
В одном из выпусков американской версии "Кто хочет стать миллионером?" за ответ на этот вопрос присуждалось 7 000 долларов.
