Зимой вообще ультрафиолетовые лучи очень слабенькие. Да и оконное стекло будет их окончательно рассеивать. Так, что загореть толком не удастся.
У меня есть знакомые которые загорают летом на балконе. Довольно удачно. И поесть - попить недалеко сбегать, и душ принять можно если перегрелся. :о)))
Самое действенное средство на сегодня-это обычная жирная ,деревенская сметана,которую просто нанесите на обгоревшие места.Суток достаточно ,что б всё ваше тело успокоилось.А если из медицинских препаратов,то тут просто выбирайте по цене.Даже тот же пантенол-уже хорошо.
Именно spf не бывает.но в профессиональной косметики для волос существуют такие линейки, которые называются sun и защищают от солнца.их часто берут на море и используют после бассейна.туда входит шампунь, бальзам,масло или сыворотка.шампунь и бальзам глубоко увлажняющие.масло используется на влажные, подсушенные полотенцем волосы,но только на кончики(отступая примерно 11 см от корней). тогда влага запечатывается в волосе и не даёт ему пересушиться.так же масло наносится и на сухие волосы, чтобы они не секлись были увлажненными и.т.д.советую попробовать "макадамия","ревлон","орфлюидо".а ещё раз в 2 недели рекомендую использовать глубоко очищающий шампунь
Занимайтесь во время приема солнечных ванн (загорании) чем угодно - чтением книг, игрой в интернете, сидите в чате. Только никогда, пожалуйста не спите. Я всего то лишь один раз заснул на пляже. Обгорел чуть ли не до костей. Вы просто обязаны процесс приема солнечной ванны постоянно контролировать, чтобы не нанести вред собственному здоровью.
Чтобы не обгореть на солнце достаточно соблюдать несколько простых правил: стараться подолгу не находиться ни а солнце не загорать в период наибольшей солнечной активности (где-то с 12 до 16 часов), пользоваться солнцезащитными средствами, после купания смывать морскую воду пресной.