Question

Можно ли похудеть кушая гречневую кашу?

Жду ваших ответов)

И не сильно не повредит здоровью? Кто знает, можно ли похудеть кушая гречневую кашу, 3 раза в день, естественно + вода, зелёный чай, и фрукты? + витамины естественно)

Answer 1

Моя сестра практиковала такую диету, она называется "гречневая диета". По отзывам слышала, что он очень действенная, но она типовая, а не индивидуальная, поэтому стоит понимать, что не всем удастся скинуть столько кг, сколько там обещают. Я вот все никак не решусь, ну не представляю я как буду сидеть на одной гречке, пусть даже с овощами и фруктами. Еще знаю, что больший результат дает такой тандем как гречка+кефир. Думаю, что все-таки стоит почитать о ней побольше, чтобы знать все плюсы и минусы.

Answer 2

Почитала ваше объяснение в вопросе , так же комментарии к вашему ответу и всё стало понятно .

Вы же уже сидели на одной гречке , но говорите , что результат вас не устроил , но ведь вы в вопросе спрашиваете в принципе про одно и тоже , ничего не изменится , если к гречке добавить в рацион чаи и фрукты , вы в очередной раз сорветесь .

Ешьте гречку с овощами , с белком ( курицей , не очень жирным мясом , яйцами , рыбой ) .

Да , разумеется на гречневой каше худеют , если ее не шибко сливочным маслом намазывать .

Диета не может быть однообразной , нельзя есть ограниченное количество видов продуктов , то есть ещё раз : к гречке , овощи , фрукты , рыбу , мясо ( белок ) .

Раз вы очень любите поесть , вы все равно сорветесь , но если вы будете есть более разнообразно ( можете даже позволять себе голубцы , картошку ) , то срыв будет медленнее .

У меня подобное положение : я пытаюсь не есть калорийное , но в конце концов срываюсь .

Поэтому я поняла , что прибавка в моем весе всё равно будет килограмма 2-3 , иначе в очередной раз я сделаю себе хуже : я лучше съем что то вкусное и калорийное , чем сначала буду пичкать себя безвкусной гречкой , а потом как сожру всё подряд .

Answer 3

На гречневой диете похудеть можно. Гречневую кашу можно заваривать на кефире или воде, но для большего эффекта гречка должна быть без соли. Для разнообразия гречневую диету можно сочетать с овощами, но и от мяса не стоит отказываться, в течение дня к гречневой диете допустимо употреблять мясо курицы, лучше куриная грудка и рыба, чтоб организм получал все необходимые витамины и микроэлементы.

Answer 4

Есть такой афоризм:

Поэтому многое зависит от того, как вы относитесь к этой самой гречневой каше: любите или ненавидите. Хотя после такой диеты вся любовь пройдет точно.

А вообще-то диетологи говорят, что похудеть можно на любом монопродукте, если есть только его. Ведь на второй день уже пропадает желание съесть много.

Answer 5

Есть специальная гречневая диета. При похудении рекомендуется есть гречневую кашу, запаренную с вечера в термосе. Не забывайте кушать сырые овощи и фрукты. В журналах отзываются о такой диете хорошо. Чтобы не было вопросов, познакомьтесь с такой диетой поближе.

Answer 6

Конечно можно,если есть по одной столовой ложке на завтрак в обед и ужин, причём без соли,без сахара и специй.

Answer 7

Столовую ложку гречки (сырой) заливают 1/3 кефиром. Дают чуть настояться. Принимают натощак за час до еды три раза в день. Эффект в том, что такой состав хорошо "чистит " организм от шлаков и сам по себе расщипляет жиры.

Answer 8

Я похудела на пару килограммов кушая гречневую кашу. На ночь кашу запаривала кипятком без соли и приправ и ела в течении дня. В гречневой каше много витаминов и от нескольких дней вреда не будет. Слишком долго такой диетой увлекаться все же не стоит

Answer 9

Да можно если кушать с умом и не переедать гречку.Гречка это по сути крупы а все крупы являются сложными углеводами.Они долго перевариваются что создают чувство долгой сытости в результате чего вы реально потребляете меньше еды.Также в них огромное колличество витаминов и макро микро элементов.

Answer 10

Да, диета на гречневой каше очень эффективна тем более если не забывать про не сладкие фрукты и витамины, и обязательно кушать кашу маленькими порциями можно даже не 3, а 4 раза в день тогда метаболизм в организме ускорится и вес уйдет быстрее без вреда для здоровья.

Answer 11

Сейчас есть такая щадящая диета, которая за месяц позволяет похудеть килограмма на два человеку среднего веса приблизительно в 65-75 килограммов. А заключается она в том, что Вы питаетесь как обычно, но перед каждым приёмом пищи приблизительно за час Вам нужно медленно съедать одну столовую ложку распаренной гречневой крупы, в которую нельзя добавлять соль. В результате таких действий гречка попадает в желудок и как сложный углевод долго переваривается, поэтому когда придёт время обеда Вы ещё не будете голодны и съедите гораздо меньше.