Question

Как себя мотивировать, как выйти из зоны комфота?

Зона комфорта засасывает стабильностью. Что-то менять страшно. Как заставить себя выйти из зоны комфорта?

Answer 1

Скорее всего вы подходите к одному из возрастных кризисов, когда стабильность перестает радовать и хочется пересмотреть возможности для дальнейшего развития. Если стабильность начинает угнетать, то попробуйте для себя понять, что именно угнетает и что вы боитесь не успеть. Такие вопросы возникают в основном в период кризиса смысла жизни и в период "кризиса идентичности"(кризис среднего возраста). Попробуйте оценить свои ощущения, негативные тенденции, настроения. И тогда вы сами почувствуете в каком направление двигаетесь. Ведь мотивация должна иметь направление. Помните, как в фильме:"Вижу цель".

Answer 2

Зона комфорта – психологический термин, означающий состояние вещей, при котором отсутствует мотивация что-либо менять в свое жизни. При этом человек не обязательно полностью доволен своей жизнью, он может испытывать чувство зависти по отношению к более успешным людям, ощущать досаду из-за того, что его жизнь складывается не слишком успешно. Но поменять что-либо мешает страх потери того, что уже есть!

Например, человек знает, что если сменит место работы – будет получать больше, откроются карьерные перспективы. Но ему страшно бросать то, что уже наработано. Многие, прочно усевшись в зоне комфорта, боятся открыть свой бизнес, переехать в другой город, заняться интересным делом и даже завести семью.

С возрастом зона комфорта становится всё более прочным магнитом, удерживающим человека на месте. Человек становится более инертным, им всё больше движет не желание что-то приобрести, а страх что-то потерять.

Зона комфорта – засасывающее болото! Как себя мотивировать, как выйти из зоны комфорта? Как изменить, наконец, свою жизнь?

Вот несколько рекомендаций по выходу из зоны комфорта:

1) Прежде всего надо чётко осознать наличие данной проблемы. Понять для себя, что вы находитесь в зоне комфорта и вас она сковывает.

2) Составить список страхов, которые мешают вам выйти из зоны комфорта. Возможно, они не такие уж и серьёзные.

3) Составить список преимуществ, которые даст вам выход из зоны комфорта. Как вы сможете изменить свою жизнь, что сможете приобрести?

4) Наметить пошаговый план выхода из зоны комфорта и достижения своих целей.

Есть две стратегии выхода из зоны комфорта: или начать с простых шагов, безболезненных, или резко порвать с зоной комфорта, броситься в новую жизнь по принципу «в омут с головой».

Какую стратегию по выходу из зоны комфорта выбирать – решать вам. Главное, помните: в любом возрасте можно поменять свою жизнь!

Говорят, что кризис – это повод выйти из зоны комфорта. Так что попробуйте – вместо того, чтобы стонать от роста курса доллара и инфляции, выйдите в 2015 году из зоны комфорта. Станьте одним из тех, кто выиграет от кризиса 2015 года!

Answer 3

1.Одна из базовых элементов выхода из зоны комфорта - это способность менять свою жизнь, делать её более разнообразной. Смотрите кино разных жанров, слушайте музыку различных непривычных направлений, попробуйте новую для себя еду. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите на различные мероприятия, проводимые в вашем городе. Экспериментируйте - меняйте свои привычки, вносите в них разнообразие. Это поможет выйти вам из зоны комфорта, а также найти для себя что-то новое и интересное.

2.Ответственность. Возьмите на себя новые обязанности на работе или в ВУЗе (если вы студент). Например, возьмите какой-нибудь проект в новой для себя области. И работайте над ним так, как никогда ещё не работали. В данном случае важно не просто выйти из зоны комфорта, но сделайте это с целью саморазвития, достижения новых целей и высот.

3.Поддержка. В своих начинаниях поручитесь поддержкой своих близких. Зона комфорта может манить вас вернуться обратно. Для того, чтобы не поддаться такому порыву, вам и нужна поддержка друзей и родных.

4.Размеренность. Не стоит сразу же резко изменять свою жизнь. Делайте это постепенно, иначе все ваши силы будут потрачены ещё на старте и запала для продолжения не хватит.

Answer 4

Мне очень нравиться фраза: "Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, - начните делать то, что никогда не делали". То есть "выход из зоны комфорта" является необходимостью для достижения чего-то нового в нашей жизни. Комфорт - это стабильность. Но так жить не интересно! Гораздо интереснее узнавать что-то новое, учиться чему-то. А это и есть выход из зоны комфорта. Просто учитесь, познавательно что-то новое и не стесняйтесь своего интереса!