Question

Когда лучше есть йогурт утром или вечером?

Answer 1

Йогурт можно есть в любое время, это легкий продукт. Выбирать лучше живые йогурты без сахара.

К сожалению, врачи утверждают, что у многих взрослых переносимость молока плохая. Но и в этом случае йогурт предпочтителен, по сравнению с молоком.

Answer 2

Йогурт - это самая утренняя еда. Он придаст энергии и бодрости. Йогурт хорош не только для взрослых, но и для детей перед школой. Однако, многие диетологи рекомендуют есть его и вечером. Ведь кальций вечером усваивается гораздо лучше. Если Вы на диете, то на ночь лучше есть обезжиренный йогурт, который не будет способствовать набору лишнего веса. Чтобы получить от этого продукта максимальную пользу, в него можно добавить свежие фрукты (утром) или сухофрукты (вечером). Кроме того, существует мнение, что и в качестве дневной пищи йогурт также подходит. Днем наш организм нуждается в энергии, однако тяжелая пища ему не нужна. Йогурт же переваривается быстро и не оставляет ощущения тяжести в желудке.

Answer 3

Тут нет понятия "лучше". Йогурт хорошо кушать и утром и вечером.

Вечером хорошо, так как не стоит перегружать ваш желудок перед сном тяжелой едой, а утром хорошо подойдет для тех, кто не может заставить себя плотно покушать.

Answer 4

Хотя данный продукт рекомендуется кушать по утрам, но на самом деле йогурт можно кушать в любое время суток, вечером тоже рекомендуется диетологами. Особенно живой йогурт, который насыщен полезными микроорганизмами, которые очень нужны для отличной работы ЖКТ.

Продукт любим многими,его обожают детки и любят взрослые. В данное время очень много различных видов и сортов этого продукта. Натуральный йогурт без сахара гораздо полезнее, чес с сахаром.

Он очень быстро переваривается в желудке, является легким и очень полезным. Сейчас постоянно крутят рекламу по ТВ про продукт под названием- Актимэль. Чем короче срок хранения,тем полезнее продукт.

Answer 5

Лучше всего йогурт есть утром. Потому как он активизирует систему пищеварения и настраивает ее на работу. По этой же причине его лучше не есть на ночь, когда весь организм будет отдыхать. При некоторых заболеваний йогурт и другие кисломолочные продукты, даже противопоказано есть перед сном.

Answer 6

В любое время дня и ночи, в разумных количествах, йогурт будет только полезен для вашего пищеварения.

Завтрак из йогурта очень хорошо "пробуждает" желудок, является легкой пищей, и дает заряд энергии и позитива на весь день.

Answer 7

Обожаю молочную продукцию, в том числе и йогурты.

Йогурт, кроме того, что вкусный еще и очень полезен, ведь при изготовлении этого кисломолочного напитка добавляют специальную палочку, которая благотворно действует на наш кишечник.

Что касается того, когда же все-таки полезнее кушать йогурт с утра или вечером: если йогурт сладкий и идет с различными наполнителями (фрукты, ягоды, хлопья, джем и так далее), то лучше такой вкусняшкой полакомиться с утра.

Если йогурт самый обычный, без всяких добавок и наполнителей, то вполне возможно покушать (или попить) его и вечером, вреда для фигуры не будет.

Answer 8

Если он из качественных продуктов,то его лучше есть и утром и вечером.

Answer 9

Йогурт можно есть хоть утром, хоть вечером, хоть в обед.

Другое дело, если вы преследуете определенную цель.

Так, например, если для вас важно получение белка, съешьте йогурт утром.

Если же вам необходимо, чтобы организм получил кальций, скушайте этот молочный продукт вечером.

Допускается есть йогурт и в обед, но при этом кальций усвоится не слишком хорошо.

Идеальнее всего - съесть йогурт вечером за полчаса до ужина (натощак).

Answer 10

йогурт лучше есть на завтрак. Это легкая пища, которая так необходима с утра

Answer 11

Если у человека нет проблем со здоровьем пищеварительного тракта, то йогурт он может принимать в любое время суток. Другой вопрос, если имеются заболевания желудка, кишечника, то йогурт все же не следует принимать рано с утра. Это продукт кисломолочный, обладающий всеми свойствами подобных продуктов.

Answer 12

Раньше я йогурт всегда ела на завтрак, чаще вприкуску с орешками, иногда с фруктами. Но некоторое время назад почитала рекомендации диетологов, что лучше всего и полезнее есть йогурт именно вечером, так он лучше усваивается. Так что сейчас я предпочитаю есть этот молочный продукт на полдник.