Вариантов масса.
Главное-не терять голову и не впадать в отчаяние.
Нужно забыться(в компании друзей,просмотр комедий)Жизнь- такая штука:в ней всякое бывает.
Но мне до сих пор,вспоминаются слова моей бабушки:"Жена найдет себе другого,а мать-сыночка никогда".
Все проходит и меняется.
Есть такая удивительная книга у Гессе, которая называется "Сиддхартха". Эта книга написана как притча и писал ее Гессе не один год. Она переведена на многие языки, получила нобелевскую премию. Переведена и на большинство языков ИНдии. Кто любит Ошо, тем советую прочесть и эту книгу, они останутся очень довольны. Это повесть о тезке Гаутамы Будды, которого тоже звали Сиддхартха. И вот тезка(не Будда) говорит в этой повести -притчи примерно следующее. Что всякий человек нам Учитель, а не только просветленные учителя. Вот даже пьяница в таверне, которого мы увидели, учит нас тому, что пьянство выглядит некрасиво. Учит нас не пить своим видом. Это и есть получение опыта в жизни.
Так и выходит, что в любви, в близких отношениях иногда мы получаем и близкого человека и положительный опыт. А иногда получаем только опыт и он может быть и горьким. Но этот опыт так же формирует нашу жизнь и душу и учит нас тому, как нам поступать в жизни дальше и каких ошибок в ней больше не совершать. Потому наверное и говорят, что даже если нас обидели, то внутренне надо поблагодарить Судьбу за этот опыт обиды, понять на что и как мы до сих пор обижаемся и что заставляет нашу душу плакать.
Еще иногда любят говорить о жизни как о школе и вместо слова опыт говорить о полученном уроке жизни.
И от себя хотел бы добавить. Все понимаю умом, а душой прошу, чтоб Судьба избавила меня от людей-опытов и дала только тех, с кем рядом и душой и сердцем остаешься навсегда.
Можете просто ограничить для него просмотры Ваших записей и отключить дл него комментарии, тогда и провокаций не будет с его стороны.
Ну а вообще надо как-то не зацикливаться на контакте и на соц.сетях- это ведь не вся Ваша жизнь, это лишь часть её. Можете вообще не заходить Вконтакт пару дней, чтобы не смотреть на его провокации и не думать о нем.
Вообще если Вам не по себе от мысли о том, что бывший не имеет доступа к Вашей жизни, то скорее всего Вы сами не готовы ещё отпустить его.
Подумайте об этом и о том, что делать именно с этими чувствами: заглушить их окончательно (тогда в чёрный список его) или продолжать общение и вестись на его провокации.
Что можно испытать кроме боли, пустоты и болезней сердца? Другого пока еще не придумали врачи. Многих родственников похоронил. С многими барышнями расстался.
Сейчас сам пятую неделю на хозяйстве. Двор огромный. Да и кота 8-го числа похоронил. Кто-то отравил его. Случай на нашей улице не единичный. Брат в Египте работает, Мама в России, с больной бабушкой нетранспортабельной. Батя в Миргороде. А я сам с огородом, курами, и старой собакой. И душа сильно болит.
Расставание это всегда больно. Даже если не было сильного чувства любви, человек которого бросают чувствует себя унижено. Его бросили, он не такой хороший, есть лучше и др. Расстаться так, чтобы не сделать человеку больно, если у него к вам любовь или большая симпатия трудно и может даже не выполнимо. Вы можете попробовать смягчить горькую пилюлю и попробовать остаться друзьями. В таких ситуациях главное объясниться, просто спокойно поговорить, быть честным. Скажите ему, что он вам дорог, что все было чудесно, что вы не о чем не жалеете, но сердцу не прикажешь и любви нет. Предложите остаться друзьями, но не ждите, что это случиться сразу. Вашему экс любимому нужно будет время, чтобы воспринимать вас как друга.