Ванну можно принимать, но вода в ней должна быть тёплой, не горячей. Баней и сауной нельзя злоупотреблять, так как высокие температуры и обезвоживание будут способствовать сгущению крови, образованию тромбов. Проявления варикозной болезни усилятся, может ухудшиться и общее состояние.
Ответ напрашивается сам собой , в темном месте.
Если веники нормально просушенные , то хоть под кроватью , предварительно завернув какую - нибудь ткань .А вот если веники свежие , то просто не знаю , нужно все равно где-то создавать хотя бы слегка затемненный уголок(на той же лоджии) и время от времени вентилировать, пока не высохнут.
Если у Вас после бани на коже красные пятна, так называемый "олений окрас", то это свидетельствует о том, что поверхность кожи прогрелась не равномерно. такое может случиться если Вы или не правильно принимали банную процедуру, или же из за того, что реакция кожи на нее у Вас индивидуальная, и это можно считать нормой. Условно говоря, стремиться к равномерному прогреву надо, но не нужно впадать в фанатизм. Бывает так, что Вы и прогреваетесь хорошо, и парились по -правилам, а "олень" присутствует все равно. Это может быть вызвано тем, что температура и влажность в парилке и предбаннике сильно различаются. К примеру в парилке было 65, а в предбаннике 22. Из за резкого перехода, кожа может так же принять такой оттенок. Обычно, желательная температура в предбаннике, около 30 градусов. Это способствует комфортному отдыху после парной. Поэтому, бояться такой реакции кожи не следует. Это можно считать нормальным. Помните поговорку, что идеальное - враг хорошего :)
Каждый веник прекрасен по своему, и поэтому нельзя отдать предпочтение какому либо в отдельности.
Веник из пихты, мягкий покрывает тело ароматической смолкой, смывая которую появляется ощущение сверх чистоты. Хвойный запах пихты успокаивает, вообще запахи в парной травные и лесные успокаивают навевая приятные мысли о лете и теплой осени.
Веник из можжевельника. Несмотря на колкость веника до запаривания, после запаривания он не напоминает аппликатор Кузнецова. Тело после такого веника получает массаж, и коже хорошо и организму приятно.
Веник из веточек дуба. Нежный, душистый, мягкий и приятный. Чего тут скажешь, царь-дерево и в бане царь.
Веник из веточек липы. Липа она как дерево - мать. Добрая, без колючек, подлечит, поправит, мед липовый опять же целебный. Веник все эти качества в себя вобрал.
Веник из березы. А вот и любимица моя. Береза, как дерево, это русская девушка. Без веника из такой девушки и парная не парная. С детства в бане использовали исключительно березовый веник, после жаркого покоса в лесу, какая же это благодать березовый веник.
Баня, бане - рознь. Есть разные бани. Соответственно есть даже свой этикет, которого необходимо придерживаться, в зависимости от места и страны. Разница между сауной и баней в первую очередь заключается во влажности воздуха. Если в бане, влажность воздуха практически соответствует влажности воздуха на улице, то в сауне влажность воздуха составляет от 5-20%.
В бане температура колеблется от 5-70 градусов и только на само верхней полке достигает 100 C.
Для обычной сауны же, температура в 150 градусов является нормой.
В бане камни располагаются за закрытой дверцей, которая открывается лишь для подлива воды, в сауне - камни лежат открыто.
Если мы под словом БАНЯ, подразумеваем русскую баню с веничками, то вот важнейшие законы :
- Не смотря на любовь нашего народа, совмещать походы в баню с употреблением алкогольных напитков, этого делать категорически нельзя. Дело в том, что во время парилки, организм теряет много воды. А алкоголь отнимает у организма воду. Так же идёт нагрузка на сердечно сосудистую систему.
- Не стоит идти в баню или сауну на голодный желудок. Лучше всего перекусить за часик до этого.
- Важно проконсультироваться у врача, если есть проблемы с давлением. Некоторым людям поход в баню, к сожалению противопоказан и даже опасен для здоровья.
- Перед заходом в баню, стоит ополоснуться, не намачивая голову и вытереться насухо.
- Первый заход в парилку должен длиться не дольше чем 3 минуты. После первого захода стоит ополоснуться холодной водой. Второй заход может длиться дольше, но необходимо следить за своими ощущениями - важно не перегреться.
- Париться лучше лёжа на скамье и следить за тем, чтобы не перегреть голову.
- После выхода из парилки не стоит сразу же ложиться отдыхать. Лучше размять тело и выполнить лёгкие, физические упражнения и принять душ.
- Пить лучше травяные чаи и минеральную воду. Пить маленькими глоточками.
- В душе после похода в баню лучше не мыться шампунем, так как поры кожи расширены и могут впитать в кожу разные химические элементы. Однако ДО похода в сауну, можно и НУЖНО мыться с шампунем или мылом, чтобы избавиться от грязи на нашей коже, ИМЕННО по той же причине, что в противном случае вся грязь может пойти в наш организм.
Что касается этикета в европейской сауне:
- Принятие душа ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ - после каждого захода в сауну.
- Не принято разговаривать в сауне, если сауна не обозначена как сауна для болтовни.
- Шлёпанцы необходимо снимать перед дверью.
- В сауне нельзя находиться в нижнем белье в целях гигиены.
- В сауну брать с собой достаточно большое полотенце, чтобы не "потеть" на дерево.
- Парить и размахивать полотенцем следует только с согласия "соседей" :)
- Как правило в сауне не приветствуется распитие пива и поедание рыбы, так же как и употребление веников.
