Какие цветы можно употреблять в пищу?
Первое, что приходит в голову-это хризантемы. Японцы давно применяют цветки хризантем в кулинарии. Следует добавить-овощных хризантем.
Во-вторых, отбеленные листья одуванчика используют в салатах, а из корней можно сделать заменитель кофе.
В-третьих, настурция. Она съедобна, практически, полностью, за исключением корней. Цветки и листья добавляют в салаты и бутерброды, из цветочных бутонов делают каперсы.
Наверняка, это лишь малая часть цветов, которые применяют в кулинарии.
Гарантий тут Вам никто не даст. Дело в том, что сахар напрямую не способствует появлению диабета. Он лишь способствует ожирению, что, в свою очередь, увеличивает риск заболевания диабетом. Другими словами, даже если вообще Вы не будете употреблять сахар, но у Вас есть наследственная предрасположенность, риск заболеть все равно существует.
По суточной норме потребления сахара ВОЗ рекомендует в день употреблять такое количество сахара, чтобы оно составляло не более 10% всех суточных калорий. А вот американская сердечная ассоциация рекомендует норму потребления сахара всего 5%, так как сахар опасен для сердца и сосудов.
То есть, если для ребенка от 4 до 8 лет средняя суточная потребность в энергии составляет 1200 килокалорий, то норма сахара для них не должна превышать 30 граммов в день. Для женщин от 30 до 50 лет или для девушек до 18 лет суточная потребность составляет 1800 ккал и норма сахара - 45 граммов.
Не забудьте также, что сахар в виде фруктозы содержится в фруктах, овощах и соках, а в соках часто и обычный сахар. Также молочных сахар - лактоза - присутствует в молочных продуктах. Учитывается же именно общее количество сахара. Вполне возможно, что Вы норму выкушаете просто с кисломолочкой и фруктами, и на тортик уже просто не хватит нормы.
Какую пищу можно есть руками?
- мелкую дичь,
- руками разделывают раков,
- хлеб,
- пирожки,
- руками берут спаржу, веточки петрушки, укропа, зелёный лук,
- фрукты,
- бутерброды.
В Индии и Малайзии рис с пряностями принято кушать руками, зачерпывая его ладонью, сложенной лодочкой.
В любом случае, за столом всё нужно делать красиво и правильно.
А зачем вообще пищевые добавки? Просто ешьте вкусные сдобные пирожки и булочки, запивайте их молоком (лучше домашним) или макайте в сметану) Не соблюдайте никакие принципы раздельного питания и ешьте все вместе - хлеб с маслом, мясо, картошку, колбасу, конфеты и чай с вареньем) И всего этого много и часто) А еще нужно вести малоподвижный образ жизни. И спать ложиться под утро - ночью во сне вырабатываются гормоны похудения. Ну, вот так, в общих чертах - как можно вес набрать. А зачем?
Лактоза - это молочный сахар. Соответственно как и любой углевод - это прежде всего источник энергии для организма (глюкозы). Так же в процессе разложения из лактозы получается галактоза, необходимая для нормального функционирования нервной системы.
А вред лактозы заключается в том, что сейчас всё больше людей страдают от непереносимости лактозы (т.е. в организме производится недостаточное количество фермента лактазы, который отвечает за расщепление лактозы). Проявляется это в виде расстройства пищеварения
