Question

Что лучше при варикозе: велосипед или ходьба с палками?

Какой спорт выбрать при варикозном расширении вен: велосипед или нордик вокинг?

Answer 1

Люди, страдающие варикозом нижних конечной, часто думают, что езда на велосипеде позволит снять нагрузку на ноги и при этом сочетать физические нагрузки.Отчасти это так и есть.Но если выбирать между велосипедом и скандинавской ходьбой, то явным преимуществом будет в данном случае именно ходьба.При скандинавской ходьбе нагрузка на мышцы не так значительна и при этом распределяется равномерно. Это очень щадящие кардио упражнения. Циркуляция крови , при такой ходьбе происходит достаточно плавно, так как тело находится в вертикальном положении.

При езде на велосипеде нагрузка на мышцы ног более значительна, при этом сидение на позволяет полноценно циркулировать крови в области таза. Это может создавать дополнительные нагрузки на вены нижних конечностей. Так что при выборе предпочтительнее скандинавская ходьба с палками- нордик вокинг.

Answer 2

Оба варианта подходят.

Так что, здесь можно выбрать то, что нравится.

Как то попалось видео профессора Селуянова, в котором он говорил, что варикоз можно даже частично устранить, если использовать велосипед, но ездить надо не просто в ровном темпе,

а делать небольшие ускорения, а потом давать отдых, и так повторять несколько раз подряд.

Не обязательно использовать реальный велосипед, подойдет и стационарный тренажер.

Скандинавская ходьба тоже подойдет, так как происходит прокачка лимфы, и это более доступный вид физической активности для большинства.

Можно вообще сочетать и то и другое, тогда результат будет лучше.

Answer 3

Ходьба при варикозе является самой оптимальной.можно сочетать и то и другое.тогда результат будет лучше