Шесть часов это далеко не "лишь". Многие великие спали меньше.
В среднем, думаю, ничем не вреден, т.к. значение имеет и активность организма при бодрствовании, и режим питания и т.д. и т.п. Организм не дурак, чтобы истязать себя - этим наша "заумность" занимается и если организму потребуется отдых - он его получит, просто отключившись.
Насколько известно мне, в сутки достаточно четырех часов сна.
Группа амер-х ученых под руководством Кристофера Барнс провела исследования, они доказали вред в следствии использования смартфонов на организм человека в вечернее время. Доказали, что девайсы вызывают нарушение сна, а это негативно сказывается на человеческой продуктивности работы на следующий день.
Медики заявили, что смартфоны помогают людям в течение дня по работе, но 9 часов подряд их использование вредит здоровью людей.
Смартфоны в вечернее время людям не позволяют как следует расслабиться и подготовить организм ко сну из-за синего цвета в ярких экранов девайсов. Это препятствуют в организме выделения мелатонина, который отвечает за расслабление.
Сразу будем указывать и продукты вредные для сердца, указывая им альтернативу. Жирное мясо свинины лучше заменить куриным и из индейки, в которых содержание жира минимально (употреблчть без шкурки). Многочисленные приправы заменяют свежей зеленью, чтобы подчеркнуть вкус блюд. Заменить колбасы и копчености запеченной в фольге телятиной, делая бутерброды с этим мясом на цельнозерновой или ржаном хлебе. В салатах используйте сок лимона или соевый соус. Магазинный сыр замените сыром домашнего приготовления (например, очень просто приготовить моцарелу). Включите в привычку употреблять витамины с калием и магнием, предварительно посоветовавшись с врачом. Но даже, если Вы употребляете продукты, вредные для сердца, не злоупотребляйте ими, употребляйте умеренно.
Могу предположить, что вредно это может быть только для вашей осанки ) Вы наверняка, записывая какую-то информацию, придерживаете трубочку плечом? ) Скорее всего одним и тем же, плечики и шея наверняка устают. Угадала?
