Я вообще не ем много сахара. Не люблю. Видимо я отношусь к тому счастливому меньшинству, которое не любит сладкие блюда, ни мед, ни варенье, и даже чаек с лимоном я могу попивать без сахара. Мой рецепт: развивать Иные вкусовые рецепторы. Ведь вкус сахара зачастую забивает вкус других блюд и продуктов.
Вдохните аромат свежего черного хлеба, насладитесь распаренной и горячей гречневой кашей...и вам не захочется запивать все это великолепие Сладким. А это уже первый шаг к сахарной свободе. И завтра вы откроете для себя новый вкус, например кислое яблочко или нежный творог, а если вместе...ммм!
Хочу, чтобы мой ответ стал для вас мотивацией! Поберегите себя и перейдите если не правильное питание, то хот бы на рациональное. Проблема больше психологическая, так как во-первых, вам нравится своими рецепторами ощущать вкус этих сдоб, во-вторых, это легкие углеводы, которые ведут тк лишнему весу. Потом недовольство своей фигурой, диеты и т.д. Недавно довела себя таким же образом (то некогда поесть, то не хочется, то съем что-то вкусненькое и перебью аппетит) до ухудшения здоровья. 2 недели сильно тошнило и пропал аппетит, все это привело к слабости и головокружениям. Надоело все и поехала в больницу. Сдала анализы, ЭКГ и прочее, все хорошо а в чем дело не говорят. Беременность исключена. Пошла на УЗИ и оказалось, что у меня проблемы с кишечником и поджелудочной железой. Теперь я лечусь и нахожусь на специальной диете - только полезные кашки и супчики. Да после того как загнулась, сразу схватилась за голову и решила, что лучше я буду употреблять полезную пищу и буду здоровой, чем идти на поводу своих слабостей ит загибаться. Так что выбирайте сами! Я не пугаю! Я делюсь опытом! А вкусности я разумеется буду себе позволять как немного поправлюсь, но не взамен положенному приему пищи!
Не то, чтобы во вред. Ребенок чувствует состояние своей мамы. Если он чувствует ее уверенность, он будет спокоен. А если страх и неуверенность, то будет сам переживать, что может отразиться и на здоровье. Не нужно сомневаться. Если есть какие то вопросы обращайтесь к специалистам. Но и слепо не следуйте их инструкциям, так как только вы можете знать, что будет хорошо вашему ребенку, а что не очень.
Дело в том, что пьющий человек со стажем, не ощущает своего алкогольного опьянения, всегда считает, что находится в норме, а если появляется головокружение и нарушение вертикали, то оно внезапное, перед тем, как вырубится. Но пьющий прекрасно знает, что утром ему будет плохо, но будет надо идти на работу, и при этом дышать на всех своим перегаром. Пытаться себя контролировать можно за счёт следующего алгоритма. За один час человеческий организм способен окислить 10 грамм чистого спирта. В 100.0 водки, 40 грамм спирта. 100 грамм водки отработается организмом за 4 часа. Отсюда и возможен предварительный расчёт, сколько позволительно выпить. 500 грамм водки потребует 20 часов на восстановление организма. Кроме того, следует для себя выяснить, сколько жидкости помещается в ту, или иную рюмку. Количество выпитых рюмок легче считать, чем выпиваемые объёмы спиртного. Когда начинаешь выпивать, потом, хоть палочки себе в блокнот ставь. Так, в какой то степени можно себя приучить, самого себя контролировать. Не плохо работает и настенный календарь с зачёркиванием "пьяных дней". Наглядная информация на трезвую голову.
Мат вредит психическому здоровью.. Удивительно устроено у нас общество, затравили курильщиков по полной программе, а то, что мат льется по России зловонной рекой, теперь уже практически ото всех, это нормально.. Уверена, что три четверти врагов курения разговаривают матом ничуть не смущаясь ни детей, ни женщин. Ещё неизвестно, что из этих двух зол вреднее..
