Мой личный опыт пришелся как раз на зиму:))
Главная проблема - это колготки. Покупать специальные для беременных - лишний выброс денег. Можно купить обычные, только на 3 размера больше.
Трусики лучше с низкой талией, чтобы были ниже живота. Некоторые покупают, наоборот, огромные, чтобы натягивалось на живот. Но это не эстетично, а мы должны любить себя в этот прекрасный период!
Комбинезоны для беременных - неудобная и некрасивая одежда. Предпочтительно брюки с широким поясом, с несколькими пуговицами, чтобы можно было постепенно увеличивать объем. Хорошая вещь - водолазка. Она эластична, заправляется в брюки. А сверху можно носить теплый топик с талией под мышками. У меня был черный бархатный, с черными брюками и белой водолазкой получалось очень красиво и удобно. Вообще удобна многослойная одежда. В пиджаке или свитере беременная выглядит, прямо скажем, как колобок. А если надеть футболку, а поверх - темную мужскую рубашку типа толстовки, получается тепло, мило и красиво. Джинсы для беременных - хорошая вещь зимой. Их можно будет носить и после беременности, просто вырезать трикотажную вставку.
Из обуви лучше всего мягкие меховые сапожки на каблуке в 3-4 см. Совсем без каблука не стоит, можно потерять равновесие от тяжести живота.
Наконец, пальто. Обычное зимнее пальто не в талию послужит до конца беременности. Оно не должно быть тяжелым. И так тяжело!
Самое легкое- это нужно быть в дневное время этого времени года 15-30 минут на солнце. Т.е что бы на Вас светило солнце. Солнце- естественный источник необходимого витамина D. По возможности делать соляризацию, источники найдете в гугле
Все мои близкие, вся моя семья, все знакомые и друзья принимают только натуральные витамины от компании Амвей, Нутрилайт. Почему именно этой компании? Просто потому, что нам посоветовали уважаемые люди. До этого мы не доверяли никакой рекламе. А личная рекомендация все таки нас убедила. И вот уже более двух лет мы успешно пользуемся. Во первых, нас теперь не трогают сезонные эпидемии гриппа и простуды. Во вторых, мы избавились от тех болезней, с которыми не справилась официальная медицина. Есть врачи, которые понимают важность витаминов, но бояться рекомендовать его больным, хотя сами регулярно принимают. Рекомендуют их только близким людям. Официальная медицина не признает бады, хотя весь цивилизованный мир давно вовсю их использует. Есть очень уважаемые врачи и у нас в стране, с мировым именем, академики и даже нобелевские лауреаты, понимающие полезность бадов, но их мало. И еще не скоро ситуация с общественным сознанием перевернется в пользу бадов . Сегодня это личное дело каждого. Если хотите не болеть, принимайте бады, именно те, которые лично вам необходимы. Выяснить , что вам нужно, не особо трудно, особенно если сделать полный анализ крови. Вы будете знать, какие витамины и микроэлементы требуются. Кстати, повторным анализом можно убедиться в эффективности применения. Если кто то надеется восполнить недостаток витаминов фруктами с рынка, предупреждаю, ничего не получится. Современные технологии выращивания нацелены не на обогащение продуктов витаминами, а на их внешний вид и лежкость. Желающие могут убедиться, сравнив вкус купленных в магазине помидоров и тех, что вы вырастили сами. У человечества нет пока иного способа восполнить дефицит витаминов и микроэлементов в организме, кроме как через бады. Тут надо суметь сделать правильный выбор, мы сделали свой, это натуральные витамины Нутрилайт, потому что от синтетических, коими полны аптеки, никакой пользы, а только вред.
Это естественно и нормально,что когда начинаются холода ,то усиливается аппетит.И это связано с тем,что в организме автоматически в холодный период года включается процесс его накопления жирового запаса.
И это связано с генетикой и инстинктами человека.А жир накапливается,а не тратиться,потому что на нас надета теплая одежда и мы не тратим свои жировые запасы,а значит и энергию на свой обогрев.
И можно застраховаться от того,чтобы аппетит не поднимался,и чтобы не было желания постоянно жевать,а для этого нужно потеплее в холод одеться,и желательно,чтобы одежда была из натурального материала.
Меньше употреблять сладкого,меньше алкоголя и кофе,а больше активного движения зимой,это может быть любимый спорт,танцы,физические упражнения.
Чтобы восстановить нехватку витаминов после зимы или как его еще называют весенний авитаминоз врачи советуют есть как можно больше овощей и фруктов.В таком состоянии очень полезны яблоки, лимоны, апельсины, мандарины, гранаты, капуста, морковь, свекла . Можно так же пить натуральные, собственного приготовления соки из этих продуктов. Ну а если все это не помогает можно попробовать и пропить комплексный набор витаминов, в частности очень хорош в этом отношении КОМПЛИВИТ, в нем есть все необходимые в этой ситуации витамины.Желаю скорейшего вам выздоровления!