Питание в зависимости от фаз луны. советуют начинать с полнолуния и на убывающую, чтобы было легче худеть. А в новолуние, самое опасное время, т.к. тянет на особо калироийную пищу, следует стараться себя ограничивать. Если не ограничивать себя резко и во многои, то думаю, что вреда особого нет. Но нужно учитывать личные противопоказания. Польза очевидна - полмесяца диета, вторая пловина более щадящая, нет резких перепадов, можно плавно снизить вес.
Что за бред? Существуют пожизненные диеты, назначенные врачем, я на своей диете уже 2 года и чувствую себя прекрасно, хотя возможно это относится к каким-то строгим, несбалансированным и неправильным диетам, которые и за 14 дней приведут организм к дефициту всех нужных веществ, но такие диеты и пробовать не стоит. Если диета правильно сбалансирована, и цель диеты - похудение и здоровье, она должна быть пожизненной. Вообще не вижу смысла во временных диетах для похудения.
Голодание - это целая система научных знаний, глубокая, серьезная и логичная. Если её понять и следовать всем правилам, вреда голодание не принесёт. Все неблагоприятные или даже плачевные последствия голодания связаны и нарушением правил или банальным непониманием механизма и процессов лечебного голода.
Что касается пользы, то голодание - это неспецифический метод оздоровления организма, который эффективен в широком диапазоне заболеваний от простуды и гриппа до язвы желудка, астмы, диабета, туберкулёза и пр. Однако, надо заметить, что спектр болезней, излечиваемых голоданием до сих пор остаётся не выясненным до конца. Польза голодания очевидна, но существуют серьезные подозрения, что эффективность этого метода недооценена и недоисследована.
Основы метода лечебного голодания и практический опыт описаны в работах многих зарубежных и отечественных авторов, из которых наибольший интерес, на мой взгляд, представляют работы Шелтона, Брэгга, Николаева и Войтовича. Хотя, литературы по голоданию очень много, что не может не радовать.
Диета на сухарях существует и, по мнению тех, кто ее опробовал на себе, эта диета достаточно эффективная. Она подходит тем людям, которые без хлеба свой рацион не представляют и испытывают большие психологические проблемы на диетах, где хлеба нет. Если всё пойдет так, как требуется, то есть человек будет соблюдать сухарную диету, то вес за эти семь дней может снизиться на восемь килограммов!
**
Вот один из вариантов сухарной диеты. Достаточно выдержать такую диету ровно одну неделю.
В течение одного дня нужно питаться так:
- зеленый чай - не менее полутора литров;
- салат из огурцов, зеленого лука, укропа, петрушки;
- чистая вода в неограниченном количестве;
- два сухарика.
Это обязательный набор продуктов.
Кроме того, один раз в два дня можно варить овощной супчик (но картофель, крупы и макаронные изделия исключаются).
Вот такая семидневная сухарная диета.
<hr />
А по этой ссылке можно посмотреть еще один вариант диеты, которая длится всего пять дней.
Сухари можно делать самостоятельно, подсушивая хлеб в духовке или на сковородке. Лучше для диеты использовать ржаные или белые, но не сдобные сухари.
Насколько мне известно, в гречневой каше содержится очень много железа, а в молоке содержится очень много кальция, но если их смешать, то эти полезные химические элементы будут достаточно плохо усваиваться человеческим организмом. Таким образом, употреблять в пищу гречневую кашу и молоко необходимо отдельно друг от друга.
