Я например, по своим ощущениям уже научилась определять, пониженное ли у меня в этот момент давление или пониженное.
При пониженном, просто ощущается плохое самочувствие, может быть странная боль в голове, больно ею поворачивать, наклоняться.
А вот при повышенном, у меня довольно часто может темнеть в глазах и появляться слабость, кажется, будто сейчас упаду в обморок.
Но на сколько я знаю, у всех людей признаки давления проявляются по разному. У моей мамы, ощущения давления совершенно иные.
Поэтому, в данной ситуации, лучше всего измерить давление тонометром, что бы точно знать, какое именно у вас давление в данный момент.
Жить и не тужить...(пониже поясню). Не включать саможалейку на счет отлежки, конечно если совсем не падаешь. И жизнь мимо проходит и организм приспосабливается: начинаешь что-то делать, а он бунтует и саботирует за счет понижения давления. Умеренно что-то делать( читать например).
Сползать со всяких тоников и психостимуляторов, особенно на основе кофеина и спирта типа коньяка. Там через час, другой такая обратка пойдет, что мало не покажется.Вообще лучше не раскачивать эту систему. И всякие отмазки не в счет на счет важности и значимости дела - мол выпью для того что бы дело сделать( а то мол мир погибнет говорить подсознание).
Выбрать подходящие выравнивающие травы: элеутерококк, левзея, заманиха, лимонник, аралия, жень-шень, родиола розовая. Выбирать нужно. Искал в чем разница между ними в интернете- почти никакой(или не нашел), но такого не может быть, что бы между травами не было разницы. Так что подбирать методом тыка.
Хороший зеленый чай помогает. Он хоть и содержит кофеин, но т-е в-ва как теобромин и теанин делают напиток сбалансированным.
Вес можно поднять на 10-15%.
На счет не тужить - это меньше нервов и переживаний. Это более чем любая физ.нагрузка высасывает ресурсы и раскачивает организм. Стресс повышает тонус, а потом опять обратка, в т.ч. и с давлением.
Если так отрегулировать образ жизни в постоянстве, то через полгода можно придти к ровности.
Прежде всего, среднестатистическая женщина меньше по размерам среднестатистическог<wbr />о же мужчины. То есть, такое высокое давление, как у большего мужчины, женщине просто без необходимости. Она с легкостью обходится имеющимися цифрами. Кроме того, один раз в месяц (один раз в 28 дней) в среднем кровяное давление у женщины понижается чисто физиологически, в связи с наступившей менструацией.
Да, Цитрамон помогает при низком давлении, так как содержит в своем составе кофеин. Однако на постоянной основе принимать "Цитрамон" все же не стоит, так как, кроме кофеина, там содержится еще и парацетамол и ацетилсалициловая кислота.
Лучше купить в аптеке "Кофеин бензоат натрия" - для гипотоников иногда прямо спасение. Ну и не стоит забывать о вкусном свежесваренном кофе - он тоже повышает давление.
Если говорить об обезболивающих препаратах (чаще всего мы имеем дома парацетамол и его производные, ибупрофен, аспирин, анальгетики и кеторол), то их действующие вещества никак не повлияют на наше АД в сторону снижения. То есть, человек, имеющий склонность к гипотензии (пониженному АД), может принимать эти препараты, не беспокоясь.
Однако, сейчас появилось огромное количество так называемых "многопрофильных" препаратов". Если фармацевтика и дальше пойдёт, к угоду рынку, по пути многопрофильности, то дело может приобрести самый абсурдный оборот. Мы получим массу "лекарств от всех болезней", то есть лишимся лекарств вообще. Поэтому, при покупке препарата или перед применением, нужно обязательно смотреть в инструкции, настолько широк спектр его действия, нет ли в побочных эффектах снижения давления, нет ли в противопоказаниях гипотензии?