Я целый день свою мелкую кормлю через каждые два-три часа, а вот ночью есть период что кормлю как раз через шесть-семь часов. Болевых ощущений не было, да и меня с крохой все устраивало. А чтоб портилось... Не думаю. Даже в холодильнике сцеженное грудное молоко может хранится двое суток, а в замороженном виде до месяца.
Подробнее про грудное вскармливание можно почитать здесь.
Очень легко совместимы советы больше спать и больше кормить. Для регуляции лактации (а заодно и сна и матери и ребенка) очень важны ночные кормления.
Нужно только правильно организовать "рабочее место кормящей матери", то есть постель.
Например, вот так:
И не обязательно покупать дорогую модную кроватку. У любой детской кроватки снимается боковая стенка. Главное, чтобы территория ребенка была ограждена с трех сторон достаточно высокими и мягкими бортиками.
Что касается прогулок, то даже 3-4 часа прогулки не меняют режим сна. Кормящей маме редко нужно больше 10 часов сна, а грудной ребенок спит 12-18 часов в сутки, в зависимости от возраста. Если есть возможность час-два вместе поспать днем - это очень хорошо.
