Классная методика. Можно ее немного усовершенствовать, введя раздельное потребление белковой и углеводистой пищи, хотя бы развести ее в течении дня. Приятен разгрузочный день - один раз в неделю. Очень важно употребление бобовых в качестве энергетической подписки организма и быстро уходят калории от них. Но бобовые также и вредны, очень осторожно и надо проконсультироваться с врачом и посмотреть реакцию своего организма, начинать с малых доз. Можно разнообразить (хотя фишка его диеты в однообразии пищи) питание рыбными и морепродуктами, богатыми белками. Мой любимый белковый салат - яйца, кальмары, грудка и йогурт классический греческий. И вино действительно сжигает калории. 10 кг за 2 недели - легко.
Этот метод предполагает множество нюансов, а не лишь засовывание полотенца. Он работает, но только в Японии потому что разработан специально под японскую структуру питания и развития организма. Для остальных к нему же обязательно в дополнение привязывают и диету.
Очень хочется посмеяться, и громко, при чтении описания очередного чудо-препарата, который изобретен некоторыми мифическими "Учеными из Миннесоты", но изготовлен почему-то "по европейской технологии" и при этом одобрен неведомым "Санитарным надзором".
Состав, если можно верить составу, невредный, в принципе даже общеполезный для организма, но и не чудодейственный. Против булок, салатов с маянезиком, картошечки с отбивнушечкой и пироженок, особенно на ночь, такой состав будет, увы, бессилен, как бы вам ни хотелось обманываться.
Грибная диета достаточно опасна, тем, что грибы тяжелы для пищеварения, и у людей с чувствительным желудком могут возникать боли и дискомфорт.
Зато диета достаточно сытная. Весь объем приходится на бескрахмальные овощи, грибы и зелень.
Из грибочков лучше готовить суп, и выбирать их свежими. Можно тушить без соли с добавлением перца, томатов, свежей зелени или со сметаной низкой жирности. Через 3 дня грибы модно заменить тушеной или отварной рыбой.
Похудеть у терпеливых получается до 4 кг за 7-10 дней.
Я занималась на эллиптическом тренажере около года почти ежедневно. Задачи сильно похудеть у меня не было, занималась для общего тонуса. В результате килограмма два устойчиво ушли, по лестницам стала взлетать без какого-либо напряжения и одышки. По моему мнению, занятия на этом тренажере хорошо влияют на сердце и укрепляют мышцы, которые поддерживают осанку, но резкого снижения веса не происходит. Может, если совмещать со строгой диетой, то такого эффекта можно достичь.
И еще один совет - надо быть очень осторожным с установлением нагрузки. В моем случае увеличение нагрузки до максимальной привело к неприятным последствиям - во время занятия вылезла вена на ноге в виде шишки, хотя до этого никаких проблем с сосудами не было. Обошлось без серьезных последствий, но я испугалась, занятия бросила и тренажер продала.
