Здоровый образ жизни - это образ мышления, мировоззрение, привычки. Это собственное отношение к здоровью, к себе, осознание важности вести здоровый образ жизни.
К такому образу жизни необходимо приучаться с детства, прививать привычки. Здоровый образ жизни формируется, начиная с осознанности и правильного питания, внимания к своей фигуре. Необходимо употреблять полезные продукты, умеренно заниматься физической нагрузкой, будь то любые спортивные упражнения, фитнес, пробежки, плавание и т. д.
К здоровому образу жизи надо привыкать с детсва. Это дисциплина и правильный распорядок дня, пробуждение ранним утром, не ложиться слишком поздно вечером, чтобы не тратить силы. Питание три- четыре раза в день, начиная с хорошего завтрака, полноценного обеда, умеренного ужина. Достаточно овощей и фруктов в рационе. Мало соли, сахара, белого хлеба (заменить ржаным, цельнозерновым, отрубным).
Здоровый образ жизни формируют многие привычки, он складывается из мелочей. Чтобы придерживаться, надо быть приученным.
Несомненно, здоровый образ жизни лучше, чем быть больным и немощным. Многие факторы на человека оказывает социум. надо находить для себя время, тренироваться, укреплять нервную систему, общаться с другими людьми, не бояться физической нагрузки, закалки.