Огорчу...Нам всем,кто постоянно бывает в интернете,работает там или играет,а также ежедневно смотрит ТВ едва ли удастся сохранить зрение до глубокой старости.Все дело в огромном напряжении сосудов глаз.Смотреть ТВ и работать на компьютере непрерывно можно не более 15-20 минут.Затем обязательно следует сделать перерыв не менее 10 минут.И только потом опять смотреть.Но даже осуществляя перерывы,целый день напрягать глаза нельзя!
Вам необходимо обратиться в оптику - только там Вам смогут посоветовать линзы, которые во-первых, идеально подойдут Вам, ну и во-вторых, помогут выбрать из имеющихся в наличии. Если у Вас обычные оптические линзы, то стоят они не так уж и дорого, а вот если астигматические - здесь, естественно сложнее, да и при больших диоптриях - мягкие линзы, к сожалению, не выпускают.
Полезных продуктов для улучшения зрения достаточно много. Наиболее ценным по содержанию витамина А является морковь. Морковь помогает поддерживать остроту зрения. Очень полезна черника, которая способствует выведению свободных радикалов из организма, ведь они оказывают негативное влияние на зрение. Аналогично действует абрикос. Сохраняет остроту зрения чеснок. Брокколи способна защитить от катаракты. Кровеносные сосуды глаз может защитить темный шоколад.
А еще один интересный факт обнаружили орнитологи: птицы перед большими перелетами для остроты зрения поедают в большом количестве ягоды черной бузины. Сейчас можно встретить интересные статьи, где рассказывается об успешных способах улучшения зрения с помощью этих ягод.
Я уже лет 20 не пользуюсь всем этим кошмаром, как уехала из дома, так сразу и забыла про все эти чудеса аптек. Йод вообще вреден для ран, он сжигает рану, как можно было им пользоваться?. А зеленку потом ничем не отстирать, если запачкаешь белую футболку у ребенка. И ветрянка прекрасно проходит и без использования зеленки, я младших детей не вымазывала зеленкой и без всяких ран ветряная оспа прошла, для самоуспокоения перекисью водорода мазала. А сейчас раны обрабатываю перекисью водорода и намазываю масляный экстракт витаон. Он и пахнет хорошо и "остужает" рану, и дети уже привыкли, не орут как дикари при обработке ран.
Главное, чтобы морковь подавалась с маслом или сметаной, с жиром морковь переваривается и усваивается, а без жира - нет, будет нагрузка на печень, так сказал педиатр, дерматолог и диетолог.
Тертая морковь со сметаной, тертая морковь с яблоком и сметаной, тертая морковь с сыром и подсолнкчным маслом,морковь тушеная с картофелем/белокачанной капустой/цветной капустой/луком. Салаты разные с морковью и капустой, например и яблоком, с черносливом или изюмом, с орешками.
Очень полены морковь тушеная с рыбой.
Вообще морковь очень полезна и не только для зрения, стоит почаще добавлять морковь в разные блюда и использовать как самостоятельное блюдо.
