Частично можно, если это возрастное ухудшение зрения, а не травма.
С возрастом мышцы, отвечающие за фокусировку зрения ослабевают, как и все мышцы нашего организма, теряют свой тонус.
Глаз состоит из трёх основных элементов: хрусталик, сетчатка и глазное яблоко. Когда мы смотрим в даль - мышцы сжимают глазное яблоко и фокусное расстояние между хрусталиком и сетчаткой сокращается, когда рассматриваем что-то вблизи происходит обратный процесс яблоко вытягивается, расстояние увеличивается. когда мышц не в состоянии обеспечить необходимую фокусировку зрение ухудшается.
Поэтому, методом простой регулярной тренировки глазных мышц, можно улучшить своё зрение
Примерный комплекс упражнений:
Не двигая головой, смотрим:
вправо - влево - 4 раза - 5-6 морганий ресницами - релаксация;
вверх - вниз - релаксация;
вправо вверх - влево вниз - релаксация;
влево вверх - вправо вниз - релаксация;
вправо вверх влево вниз - релаксация;
влево вверх вправо вниз - релаксация;
4 вращений глазами по часовой стрелке - релаксация;
4 вращений глазами против часовой стрелки - релаксация;
Располагаем большой палец руки примерно на расстоянии 25-30 см от глаз и поочерёдно фокусируем зрение, сначала на пальце затем на предмете находящемся на расстоянии 3-5 метров - раз 10-15.
Последнее упражнение желательно делать в течении дня как можно чаще - когда вспомните так и делайте.
После комплекса желательно посидеть с закрытыми глазами 5 мин.
