Все мониторы вредны, тем более если не правильно сидеть. Расстояния до монитора должно быть ну минимум 80-100 см, а также монитор должен быть на уровне глаз, а не где-то сверху, снизу или вообще с боку.
Можно делать упражнения по методике американского врача У.Бейтса, по системе Норбекова. Главное делать упражнения на расслабление глаз. Стараться не надевать очки или хотя бы не переходить на более сильные очки. Со временем ,после систематического выполнения упражнений можно перейти на более слабые очки. Если во время урока чувствует, что не глаза напряглись, ничего не видит с доски, пусть сделает упражнение "Пальминг" из методики У. Бейтса, отлично расслабляет глаза и восстанавливает зрение на короткое время.
Смотря в какой воде. Наименее вредна (а в небольших дозах даже полезна) незагрязненная морская вода потому, что не создает осмотического давления, ведь концентрация солей во внутренней среде организма, в том числе и в глазу, примерно соответствует солености моря, или океана. Пресная же вода (особенно хлорированная) способна вызвать раздражение сосудов и оболочек глаза за счет осмотического шока, не говоря уже о вредном воздействии хлора. Но человек легко адаптируется, если приучает себя к нырянию, и соблюдает сбалансированный режим питания (с витаминами и микроэлементами). Оптика глаза невполне приспособлена к видению под водой, поэтому там все мутновато.
Совершенно устранить развитие дальнозоркости не удастся, но укрепить мышцы глазного яблока можно постоянными тренировками. Повесьте напоминалки на компьютер , на рабочем столе. настройте напоминалку в телефоне. и делайте упражнения несколько раз в день. Нужно попеременно концентрировать взгляд то на дальнем объекте, то на ближнем попеременно задерживаясть по нескольку секунд. Взять текст с мелким шрифтом( как вкладыши лекарств, например) и подносить близко , сильно напрягая глаза , чтобы сфокусироваться , и отодвигать далеко. Надеюсь. эти упражнения приусловии их постоянного применения вам помогут. ( когда перестаете их делать, возникает эффект растренированности).
Визин я не покупаю. Люблю бюджетные марки, тот же Офтальмодек. Мне помогает. У меня глаза очень проблемные.
Капли обладают бактерицидными свойствами, дезинфицируют. Врач посоветовал еще лет 10 назад, тогда они назывались Офтадек. Последний раз покупала за 12 гривен.
Но лучше обратиться к окулисту. Может, он выпишет что-то помягче. С глазами нельзя шутить, одному лекарство подходит идеально, а у кого-то может вызвать аллергию.
