Сейчас методик конечно, очень много на любой вкус, цвет и кошелёк. Меня сначала привлекла методика Домана-Маниченко "чтение с пелёнок", посмотрела видео как дети в 2 года и 2 месяца читают по карточкам,удивительно конечно, но как то меня это даже напугало, да и недешевое это удовольствие. Вот кубики Чаплыгина рекламируют, там сразу к слогам как-то приучают, хочу попробовать, но не вижу в продаже. А мы по старинке, по Толстому, вывесили алфавит магнитный, там азбука сама разговаривает, под каждой буквой кнопочка, сама задания даёт, песенку поет, ребёнку нравится. Кубики с буквами накупили. Азбуку Маршака он очень любит. Также сейчас огромное количество мультфильмов по азбуке, например Хрюша и Степашка учат русский язык, мы Тётушку Сову купили. В диске с мультиком игра ещё была с буквами по типу лото, очень нравится играть. Нам год и десять, говорим мы мало, а вот буквы почти все знаем.
А мое мнение, что после тридцати лет, никакими упражнениями рост уже существенно увеличить не удасться. Думаю, что упражнения на гибкость и плавание могут добавить вам 1 - 2 сантиметра за счет увеличения междискового пространства между позвонками, но не более того.
Единственный выход - это операция, при которой вам сломают кости ног и поставят "аппарат Елизарова" для вытяжки. Таким методом можно нарастить несколько сантиметров за пару месяцев и практически в любом возрасте.
Иногда мы ищем то, что у нас под руками. Для меня эликсиром молодости, зарядом энергии, хорошего настроения, бодрости - служит полезное ПИТАНИЕ, а именно фрукты до 400 гр. в день и натуральные овсяные хлопья или их ещё называют "Геркулес". Каждое утро готовлю завтрак: две столовые ложки хлопьев заливаю кипятком, закрываю тарелкой и даю настояться 15 минут. Завтрак готов. Для вкуса и большей пользы добавляю чайную ложку натурального мёда. Можно добавить изюм, курагу, банан, сок лимона это уже каждый подстраивается под свой вкус.
Эта каша на долго сохраняет чувство сытости, восстанавливает вес как полным,так и тем кто страдает от недостатка в весе. Восстанавливает структуру волос, ногтей, кожных покровов. Улучшает обменные процессы, работу нервной системы.
Все проблемы со здоровьем и ленью идут от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Наладив питания организм сам требует подвижности, на месте просто не возможно находиться, хочется двигаться, жить. Жизненная энергия организма просто бурлит. Попробуйте пересмотреть своё питание и Ваш жизненный ритм изменится сам по себе без всяких усилий. Здоровья всем!
Мало информации..один на другой? полотенцесушитель запитан от стояков, или "сидит" на отдельном? Без ответов (ТС) на эти вопросы дать точный ответ не возможно, могу -лишь написать о том чего не хотят (как бы забывают) делать горе-сантехники, если полотенцесушитель запитывается от стояков, то архиважно ставить перегородку и не сбивать температуру и давление верхним этажам.
Я сейчас обучаюсь на 4 курсе, поэтому методику себе уже наработал и пользуюсь ей каждый экзамен. Суть методики вот в чем:
Для начала посещаю все виды занятий (хотя есть исключения, и то если есть проблемы личного характера, например Здоровье). Веду хороший конспект, стараюсь основное выделять (это важный момент) . Далее делаю так, чтобы меня запомнил преподаватель, например проявляю активность на парах. Все это в дальнейшем приводит к 2 ситуациям: автомат или выделение в глазах преподавателя.
Если автомат, то тут все понятно. Если второй вариант, то перед зачетом (экзаменом) сажусь и перечитываю только основные выделенные моменты. Также за день до экзамена не учу ничего, просто отдыхаю.
Почти все зачёты и экзамены по этой сдаются на отлично, и напряги только во время обучения, а не на сессии.
