От каких витаминов с iherb реально улучшается состояние кожи, волос?
2 ответа:
В последнее время очень много во врачебной среде обсуждают витамины и их действие на организм.
Сейчас проводятся исследования, доказывающие то, что многие из нас находятся в жутком дефиците. Поделюсь своим опытом.
Есть главные витамины, которые составляют основу как для организма в целом, так и для волос и кожи.
Самое главное это: витамин Д, Омега и магний.
Витамин Д покупала фирмы Superior Source в дозировке 5000 ед. Хорошее соотношение цены/качества/дозиро<wbr />вки.
Магний беру фирмы KAL - Глицинат магния (именно это форма хелатная и усваивается лучше всех). Дозировка 400мг (суточная норма), 90 таб. Цена в районе 600 руб.
И омега фирмы California Gold Nutrition. Очень хорошее соотношение жирных кислот DHA,EPA,PPA (как выяснилось важно не просто купить первую попавшуюся омегу, а чтобы это соотношение было правильным).
Употребляя только эти витамины (а их нужно пить регулярно) я лучше перенесла ежегодный осенний волосопад и кожа стала существенно лучше (у меня дерматит).
Купила еще железо фирмы Solgar (как известно, это самая приличная фирма)в дозировке
25мг, стоимость около 400 руб.
В общем, могу сказать, что сайт Iherb очень хороший помощник в подборе именно качественных витаминов. Читая врачей, выяснила, что наши аптечные аналоги не выдерживают критики - дешевые соли, малая дозировка и достаточно высокие цены.
Мне понравились и хорошо подошли витамины фирмы Solgar, для волос и ногтей, кожи. Во время кормления малыша заметила что очень сильно стали опадать волосы, на сайте Iherb большой выбор витамин этой фирмы, они и есть в наших аптеках, но по цене дороже существенно, поэтому стараюсь заказывать их там и еще много всего интересного и полезного для себя и деток. Цена доступная, есть разное количество в банке, качество достойное внимания, так что стоит попробовать такие витамины. А вообще выбор такого плана очень большой, всегда можно найти что-то хорошее для себя почитав отзывы покупателей на этом сайте.
Читайте также
Открою свой секрет. Я пью Доппельгерц актив - Витамины для роста волос и ногтей. И результат есть, когда впервые с ними столкнулась, после 10 дней приема начал расти новый волос. Продолжительность приема 2 месяца, т. е. на курс надо все 2 упаковочки стоимостью 350 рублей. Пропиваю я два курса в год и очень довольна. В составе биотин, витамин В5, В6, цинк, ПНЖК, все самое необходимое. Хоть это и БАД, но действенный. Еще есть отличные витамины Inneov густота волос, но курс обходиться в 8000. Казалось бы такая разница в цене, а эффект схожий.
Специалисты рекомендуют принимать пять разных витаминов для хорошего роста волос и их «силы». Особенно в витаминах нуждаются волосы весной. В этот период надо «налечь» на витамины, обеспечив волосам полноценное питание.
Вот основные пять витаминов.
Если выпадают волосы, то, действительно, надо принимать комплексные меры.
Продумать, что в вашем рационе не так, делать маски для укрепления волос и попить комплекс витаминов.
Именно, дефицит витаминов, ведет к выпадению волос, вызывают их сечение.
Состояние волос зависит от витаминов А, В5, В6, С, Е, В2, В3, РР, никотиновая кислота.
Лучшим комплексом витаминов, подобранных именно для женских волос, считают Алфавит Косметик, ВитаШарм, Витрум Бьюти, Дуовит для женщин.
Но, принимать надо витамины курсом не менее 3 месяцев, чтобы добиться хорошего результата.
