AleXI,а соседкам этого не понять, им хочется, чтобы вы часами сидели с ними на лавочке, сплетничали и обсуждали проходящих мимо. Вот тогда бы вы вели правильный образ жизни в их понимании.
Я в молодости, когда был на военных сборах, тоже занимался скалолазанием и поднимался на горную вершину Арагац (4100 метров) в Армении, пять раз прыгал с парашютом. Летом часто выезжали с маленькими детьми на велосипедах на природу за 20 км. от города, ночевали в палатке на берегу пруда или озера. На дачу тоже постоянно ездили на велосипедах, пока не было машины.
На даче выращиваем натуральные продукты, работаем в меру сил на свежем воздухе, покупаем молочные продукты в деревне.
Каждый год делаю вишнёвое вино, которое употребляем с соседом, знакомыми, родственниками в разумных пределах. Никогда не курил. В молодости вёл неправильный образ жизни. Мог иногда прийти "на автомате" домой с новогоднего корпоратива или дня рождения. С возрастом это прошло, особенно когда появились проблемы со здоровьем из-за давления.
Неправильный образ жизни конечно различается у молодых и у тех, кому уже было 50. Я.например, могу себе позволить жирные или копчёные продукты, иногда бывает неполноценный сон, много времени провожу у ТВ или компьютера, снизилась физическая нагрузка, ленюсь делать зарядку.
Иногда хочется, как раньше, сесть на велосипед и махнуть куда-нибудь за город, но понимаю, что пора снизить нагрузки, не молодой уже. Остаются пешие прогулки перед сном по парку, соблюдение режима сна и питания.
Думаю, что любой может вести правильный образ жизни, если только он не пьяница и наркоман.
Надо поставить перед собой цель и стремиться к ней - жить в мире с собой и окружающими людьми, с природой, научиться активно отдыхать и расслабляться без последствий для организма.
Пример здорового образа жизни показал нам Л.Н.Толстой. Утром он целый час занимался физическими упражнениями, после завтрака - конные или пешие прогулки, затем полезный физический труд, после обеда - труд умственный, творческий. "Быть ближе к природе", "Вредны любые излишества, придуманные цивилизацией"- считал он. Он потреблял простую деревенскую пищу, носил одежду из естественных тканей, соблюдал особый крестьянский ритм жизни. Этим он сохранил физическое и духовно-нравственное здоровье.
Кто же придумал неправильный образ жизни? - Я считаю, что это были патриции, аристократы и средний класс в Древнем Риме 1 - 1V века. Всё величие и могущество Римской империи было основано на рабском труде и военной добыче.
Винопитие стало регулярной привычкой во времена империи. Женщины получили свободу и тоже принимали участие в попойках.
Состоятельные римляне стали рабами своего желудка. Скука от безделия разнообразилась роскошными пирами, сплетнями в термах (банях), возлежаниями на ложах, посещениями зрелищных мероприятий. Бедняки, наоборот, недоедали. Большинство римлян не доживали до 40 лет.
Одной из причин падения Римской империи является порочный образ жизни аристократической верхушки. Рим был захвачен, разграблен и разрушен варварами и вестготами.