Оба вида отдыха хороши по своему. Активный отдых обилием приключений и разных событий. Пассивный тем что после него организм восстанавливает силы и повышается жизненный тонус. Но если выбирать, то выберу больше активный отдых. Мне больше нравится где нибудь ползать, чем просто лежать, пусть даже на солнышке и с комфортом.
Надо свести к минимуму общение и сократить контакты. Не всегда это может получиться не выключаясь из привычного ритма жизни. Если есть семья, то не получится взять паузу - ведь дети и муж или жена хоть и признают право на паузу, но не будут торопиться помогать. Учтите, что домашние оказываются вовлечены в процесс вашей паузы и не очень в ней заинтересованы. Не потому что эгоистичны, а просто они привыкли к определенному ритму жизни. Так что все-таки вариант с поездкой на дачу в одиночестве или в монастырь - это более предпочтительный вариант. Там будет легче сменить питание на скромное и однообразное (типа поста). Тяжелый физический труд поможет очиститься уму и сердцу. Ну а семье тоже будет польза - вас нет и они все вынуждены будут делать сами и не дергать вас по мелочам.
В Архипо -Осиповке Геленджикский Раион комнаты 2х,3х местные найдёте за200р.сутки в июне. А в июле,августе в разгар сезона,будет дороже. Море и пляжи здесь чище не нежели в иных густо заполненных отдыхающими местах. У нас уже жарко. 12июня будет открытие сезона. Пoдpoбнovkybishev1970@gmail.com
Помимо того, что нужно спать как можно больше, но не усердствуя, как минимум 7 и более часов в сутки, нужно еще и отдыхать от своей основной работы.
Допустим уехать куда-нибудь на время, посетить новые интересные места, просто развеяться или сменить обстановку.
Далеко не всегда от отдыха зависит и здоровье человека, влияет еще целый ряд факторов, вредные привычки, окружающая среда, в которой вы проживаете, что вы едите и пьете, насколько часто испытываете стресс, целый ряд факторов оказывают влияние.
Поэтому никто на 100 % вам не скажет, что если вы будете спать каждый день от 7 и более часов, то будете здоровым и будете жить долго, нет таких показателей.
Основные моменты которые стоит соблюдать, меньше нервничать, стараться соблюдать правильное питание, больше времени уделять отдыху на природе, на море, не переживать по мелочам ну и конечно же спать желательно 7-10 часов в сутки.
Продляет жизнь отдых,который правильно используется.Например,надо больше двигаться,делать утреннюю зарядку просто обязательно для продления жизни.
Известен принцип:"Питайте к неподвижности презренье".Про отдых можно вспомнить слова Пржевальского:"А ещё жизнь прекрасна потому что можно путешествовать".Можно сказать, что ценным в жизни является свободное время, наличие денег в этом свободном времени и наличие товаров и услуг которые можно получить за эти деньги. То есть работа,приносящая деньги, должна быть неизнуряющей, интересной и должна при минимальном количестве рабочего времени обеспечивать достойный заработок чтобы достойно жить,иметь квартиру,семью то есть: жену,детей,внуков.