Смотря какой возраст. Если грудничок, то они сами знают, сколько им есть. Ест, значит, организм требует - перевеса не должно быть.
Если ребёнок старше, то это у же проблемнее. Раз ест, значит, голоден. Растянулся желудок и теперь, пока объем не заполнится, ребёнок не почувствует сытости. Конечно же это плохо! И с возрастом повлечёт проблемы физического, психологического характера. Что делать?
На диеты ребёнка не посадишь. Уменьшение желудка - это долгий процесс.
- Надо начать с уменьшения порций - лучше помалу, но чаще, чем редко, но помногу.
- Надо посмотреть, чем наполняется желудок и заменить "плохие" продукты на "хорошие". Например, хлеб поменять на хлебцы из отрубей, конфеты на сухофрукты, сахар на фруктозу, колбасу на отварное мясо, ...
- Надо показывать всё на своём примере: на здоровую пищу перестраиваться всей семьёй. Если такого питания будет придерживаться лишь ребёнок, а остальные члены семьи лопать чипсы, запивая Колой - ничего хорошего из этого не получится.
- Питаться в определённое время.
- Между приёмами пищи может кушать курагу, морковку, орешки, галеты, сухарики.
Прежде всего, не кормите ребенка насильно, это ни к чему хорошему не приведет.
Постарайтесь предложить ребенку замену мясных блюд в рационе. Много белка содержат бобовые (фасоль, горох, чечевица, соя), рыба, курица, индейка.
Регулярно и ненавязчиво предлагайте нехочухе красиво оформленную котлетку, сочную тефтельку или бифштекс, возможно он не откажеться съесть кусочек такого деликатеса.
Не зацикливайтесь на этой проблеме и не попрекайте малыша, со временем вкусовые пристрастия человека меняются, и вскоре он с удовольствием будет поглощать мясные блюда. Удачи!
А какого возраста ребенок? У нас, например ребенок двух лет, недавно стала очень плохо есть, что мы только не перепробовали, но все улучшилось, когда я стала сажать ее за общий стол на взрослый стул и сама садилась рядом и кушала то же, что и дочка. Вообще, психологический аспект очень важен, нужно, чтобы стол был накрыт красиво, и еда выглядела привлекательно, и чтобы родители ели то же, что и ребенок. А то иногда бывает так, что родители едят, как ему, кажется, что-то вкусненькое, а ему дают невкусное. Считается, что хорошо возбуждает аппетит что-нибудь кислое: соленый огурец или яблоко за полчаса до еды. Еще нужно больше гулять на свежем воздухе, когда у нас из-за погоды сокращается время прогулки, аппетит также снижается. Однако кормить вредной едой, булочками, сладостями ради поправки веса я бы не рекомендовала, это будет нездоровый вес. Генетика также играет не последнюю роль, если родители худые, то ребенок вряд ли получится полненьким. Поэтому старайтесь кормить ребенка вкусно и полезно, а на тех, кто охает, что у вас худой ребенок, не обращайте внимания. Может он у вас настолько живой и активный, что вся еда сразу же расходуется на движение.
Если Вы имеете в виду грудного ребенка, то для своего спокойствия обзаведитесь детскими весами (их сейчас существует много разновидностей). Узнайте у педиатра, сколько молока в среднем должен за одно кормление получать ребенок соответственно возрасту. И взвешивайте ребенка - и до кормления, и после него. Только так Вы определите, наедается ли малыш.
Когда наше чадо болеет, то мы не заставляем кушать. Представьте себя на его место, когда плохо, разве хочется плотно кушать?! Главное, чтобы ребенок много пил. Можно предложить кефирчики-йогурты, компотики и кисели. даже простая вода лучше, чем кусок мяса.
правда маме трудно перенести, когда малыш не ест, но главное чтобы пил, тогда быстрее поправится.
