Если верит СМИ, то данная драка у Шамиля Боташева далеко не первая. Он и раньше не отличался спокойным характером, а тут видимо совсем разбушевался, Драка произошла в одном из фитнес - клубов, который располагается в Мытищах. Всё произошедшее зафиксировали видеокамеры. Пострадавший фитнес инструктор находится в реанимации, а бодибилдер отправлен в следственный изолятор. По предварительным данным ему грозит реальный срок от 8 до 15 лет.
Все происходило в Мытищах в фитнес клубе где тренер Дмитрий подошел к Шамилю и спросил что за беспредел творился в фитнесс клубе вчера, на что Шамиль отреагировал резко и нигативно и что-то грубое ответил тренеру. Когда фитнес-инструктор Дмитрий зашел в тренерскую Шамиль пошел за ним и начал разговор, а когда Дмитрий немного отвернулся то Шамиль ударил его в лицо и стал добивать лежачего руками и ногами. В результате у 24-летнего тренера Дмитрия диагностировали перелом лицевой кости, орбитальной кости, перелом носа, перелом свода черепа.
Культуристы с утра просто обязаны.. съесть кучу куриного белого мяса, выпить 10 яиц, правда только белок, а не желток! Затолкать в себя различных протеинов, креатинов, минералов! И в бой в тренажорку под группу рамштайн или продиджы тягать железо! Главное не перегибать палку с завтраком, а следовать согласно вашему режиму , иначе нагрузка на печень будет просто колосальная. Хоть внешне вы и будите выглядеть для "сикушек" привлекательно, внутренне вы себя никак не натренируете, а только испортите всякими добавками все что что дала вам матушка природа и родители!
Как писал Джо Вейдер в своей книге "Система строительства тела" на завтрак в 8.00 нужно съедать 2 яйца-пашот в зависимости от Вашего сложения, размеров тела и пищевых привычек. Сейчас тем более сырые яйца употреблять рискованно.
Бодибилдеры мажут тело специальным гримом, которое продают в специализированных магазинах. Распыляют на тело, чтобы затемнить кожу и выровнять цвет и скрыть недостатки. Также оттенок выбирают под определенное освещение на соревновательной площадке. Чтобы еще более усилить акценты на рельефности мышц.
