Question

Как сходить ночью в туалет или в ванную, чтобы не зайти на кухню (см.)?

Привычка дурацкая по ночам заглядывать в холодильник (жор). А туалет и ванная комната находятся рядом с кухней. Как заставить себя миновать кухню и холодильник, если собираешься только в санузел?

Answer 1

В такой ситуации может быть несколько простых и сложных выходов.

Попробуйте перед отходом ко сну запрограммировать себя, дать себе несложную установку примерно такого содержания:

"Встав ночью по нужде, иду в туалет. После возвращаюсь в постель, нигде при этом не задерживаясь".

Другой вариант: при помощи диетолога пересмотреть свое отношение к питанию, чтобы перестать испытывать ночной голод, а заодно обратиться к урологу, если ночные вставания у вас слишком часты.

Еще один способ решения проблемы: завести "ночную вазу", то есть горшок. Ничего постыдного в этом нет, эта вещь может пригодиться не только маленьким детям и немощным людям. Данную проблему нужно решать радикальными методами, скорее всего, нужна помощь специалиста, но на первых порах эта вещь позволит вам не видеть холодильник.

Есть еще вариант, уже совсем непростой и недешевый: изменить планировку квартиры так, чтобы не приходилось проходить через кухню, идя в ванную или туалет.

В любом случае, выбирать вам, чем из предложенного воспользоваться или не воспользоваться.

Будьте здоровы!

Answer 2

Такая война с собой никогда ничем не закончится, она вечна. По себе знаю - ночным жором никогда не страдала, но днем частенько поддаюсь соблазну стащить из загашника яблочко или огурчик. Это весьма обременительно для кошелька, поскольку на еду предпочитаю сильно не тратиться. Если проявлять силу воли, то эта драка с собой сиановится просто невыносимой, но если отпустить, то я обеднею, а автор вопроса располнеет. И код от замка однажды захотите у родных выпытать, а они не будут знать, раскрыть или нет.

А нужна альтернатива. В нашем с вами случае это нечто, дающее иллюзию сытости. Я обманываю свой желудок зеленым чаем "Молочный улун". Для ночного жора это не совсем то, потому что чай бодрит. Но в целом идея, думаю, ясна: пить вместо того, чтобы есть. А если и есть, то огурцы или арбуз, благо это тоже скорее напиток.

Вообще, где-то слышала краем уха, что необработанную термически пищу можно употреблять в любое время суток.

Answer 3

Да, знакомая ситуация, я тоже иногда "заглядываю" поздним вечером в холодильник, но только в том случае, если там стоит торт, или чтобы взять мороженое. Чтобы помочь решить Вашу "проблемку", предлагаю запереть дверь на кухню, а ключ положить кому-нибудь из родственников под подушку) Вы сможете спокойно и сколько угодно проходить мимо волнующей Вас двери, но войти не получится, не будете же Вы будить родных ночью?

Answer 4

Предлагаю вечером перед уходом к сну повесить несколько связанных консервных банок на ручку двери в кухню. Вы же не захотите перебудить всех домашних, а заодно и соседей? И из чувства любви к ближнему пройдете мимо кухни. Человек очень трудно воспитывается и создание таких искусственных неудобств очень облегчает задачу.

Answer 5

При этом нужно представлять себе не кухню, находящуюся рядом, а тёплую и уютную постель, в которую так и хочется побыстрее вернуться! И что на этот самый "жор" уходит драгоценное время, оторванное от сладкого сна! И что после можно долго не заснуть. А на работу раненько вставать!

Вообщем, что-то похожее на медитацию: "Не хочу заходить на кухню. Глаза мои спят. И я тоже сплю на ходу. И хочу в тёплую и уютную постельку. Там под одеялом тепло и хорошо. Сейчас выйду из ванной (туалета), и быстренько нырну в постельку сны досматривать!"

Answer 6

Собственно говоря, никак, если нет силы воли самостоятельно противостоять такому желанию. Да и вопрос в том, а так ли это плохо и в каких количествах ночью начинают поглощаться продукты. У меня, скажем, тоже такое бывает. Но при этом я много съесть не могу - легкий перекус, кружка чая и дальше смотреть сны. Ну а если уж это большая проблема и сила воли отсутствует, то можно попробовать кардинально бороться с этой проблемой. Например, установить на холодильник замок, а код от замка попросить установить домочадцев, чтобы не было вообще возможности в него ночью залезть.