Занимайтесь во время приема солнечных ванн (загорании) чем угодно - чтением книг, игрой в интернете, сидите в чате. Только никогда, пожалуйста не спите. Я всего то лишь один раз заснул на пляже. Обгорел чуть ли не до костей. Вы просто обязаны процесс приема солнечной ванны постоянно контролировать, чтобы не нанести вред собственному здоровью.
Чтобы не обгореть на солнце достаточно соблюдать несколько простых правил: стараться подолгу не находиться ни а солнце не загорать в период наибольшей солнечной активности (где-то с 12 до 16 часов), пользоваться солнцезащитными средствами, после купания смывать морскую воду пресной.
На загорелой коже не видны определённые проблемы: синячки, неровности, пигментные пятна. Кожа выглядит более лоснящейся и здоровой, хотя на самом деле загар - это шок для кожи.
Есть ещё и психологический момент данного вопроса. Загар ассоциируется у нас с успешность и достатком человека. Он смог позволит себе отдых в солнечной стране или же сходил в солярий, что указывает на достаток.
Бледность кожи вызывает ассоциацию с усталостью и нездоровьем. Зато загар придаёт впечатление здоровья и отдыха. Потому и загоревший человек кажется более привлекателным.
Получается так, что мы воспринимаем загар так:
- Достаток обладателя.
- Здоровье, так как выглядит загар эффектно и маскирует недостатки.
- Успех и отдых, так как загоревший может себе позволить отдых, в ходе которого загар получен.
На солнце человеческий организм вырабатывает два полезных вещества: это витамин Д и гормон радости и приподнятого настроения, что резко улучшает иммунитет. Холод, а точнее закаливание, тренирует организм противостоять воздействиям окружающей среды и ее изменениям. Считаю, что оба фактора в одинаковой степени повышают иммунитет организма. Только солнце пассивно, а холод активно.
Мы в этом году отдыхали в районе станции Лиманская в Затоке. Расположились на базе "Каролинка". Впечатления самые положительные. Мы ездили с 2 маленькими детьми. База отдыха "Каролинка" просто прекрасно подходит для отдыха с детьми. Территория большая, зелёная, полностью огорожена. Выход только по электронным чипам. На базе 2 бассейна, один из них детский, много детских площадок, есть игровая комната, где за ребёнком присматривает аниматор. За территорией базы "Каролинка" неплохо развитая инфраструктура- магазины, рынок, аптеки, недалеко расположен аквапарк.
Пляжи в Затоке широкие и песчаные, для детей идеально. Море в этом году (2019) было теплое и чистое. Вход пологий. Подробнее можно посмотреть здесь.
